Phương pháp ăn uống giảm cân ngừa béo phì hiệu quả nhất

Bác sĩ dinh dưỡng Trần Thị Minh Nguyệt cho biết, nguyên tắc đầu tiên để giảm cân là phải ăn chậm, mỗi bữa ăn kéo dài ít nhất 20 phút, nhai kỹ trước khi nuốt.

Nguồn: http://vnexpress.net/infographic/dinh-duong/cach-an-uong-giam-can-ngua-beo-phi-3269252.html

Xem video Giảm cân Lic vì sao hiệu quả và an toàn như vậy