Trang tin tức giảm cân thể thao làm đẹp hàng ngày

test

test

Phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả

Có nên chạy đua trong cuộc chiến giảm cân để tranh ngôi vị nhanh nhất hay chiến đấu xem ai khỏe nhất khi “cán đích”? Đây là câu hỏi mà bạn sẽ tự đưa ra câu trả lời hợp lý và đúng đắn nhất.

Chế độ dinh dưỡng cho người muốn giảm cân

Dù đang theo đuổi chế độ giảm cân nghiêm ngặt nhưng bạn cũng cần lưu ý đến dinh dưỡng nạp vào cơ thể để đảm bảo sức khỏe.

Top 10 phong cảnh thiên nhiên mê hồn trên thế giới

Núi lửa Dallol (Ethiopia), sông Caño Cristales (Colombia) hay công viên núi White (Mỹ) ... luôn tạo được ấn tượng cho du khách vì những mảng màu tự nhiên vừa kỳ lạ vừa rực rỡ.

Địa chỉ nào bán Khô cá Tra Phồng ngon chất lượng tại HCM

Nguồn gốc của cái tên cá tra phồng là vì loại khô này được khiến cho bằng con cá tra phơi khô, khi đem chiên lớp da cá phồng lên. Cá tra phồng vừa ngon vừa giònsở hữu cả vị béo, mùi thơm rất đặc biệt chẳng thể lẫn vào đâu được.

Tìm hiểu thêm về Khô cá sặc / cá khô chỉ vàng
Cá tra để khiến cho khô phồng phải đạt cân nặng khoảng một – hai kg/con.
Để giết thịt thơm ngon, khô cá tra phồng phải phơi nắng bất chợt từ 3 đến 4 nắng.
Khoảng 3  cá nguyên liệu mới cho ra thành phẩm 1 cá khô thành phẩm.
Đặc trưng của sản phẩm là không tiêu dùng màu, hóa chất, bởi thế rất được du khách trong và ngoàiuilp-. nước ưa chuộngđặc thù là vào mỗi dịp giáp Tết lượng khô bán rất chạy.
Giá mua khô cá tra phồng: 220.000đ/kg. Đóng gói hút chân không.
Cách chế biến khô cá tra ngon:
Đặc trưng ở đây là không như các mẫu khô cá và những dòng khô khái quátkhô cá tra phồng ngon chỉ sử dụng chế biến bằng cách chiên chứ ko nướng. Muốn cho khôchiên được phồng, thơm ngon và béo thì chỉ cần đổ vào ít nước trong chảo, sauchậm tiến độ đun sôi rồi cho miếng khô cá tra vào. Đợi khi nước cạn bạn chỉ cần trở qua trở lại vài lần thì miếng khô cá sẽ nở phồng lên, sở hữu màu vàng ươm, thơm béo và hẳn nhiên rất giòn lúc ăn.
Thời kỳ nuôi cá tra phồng để cho ra miếng khô cá tra ngon thì đề nghị khôngđược sử dụng thức ăn tạp, vì khi đem cá muối thì thịt cá sẽ ươn và bủng(không chắc thịt). Cá muối được sẽ nhạtkhi khô sẽ dễ bị hư, còn khi muối  mặn quá thì sẽ không thể ăn đượcBởi thế, người nuôi cá tra phải cần kiến thức tốt vềcông nghệ cũng như trải qua phổ quát kinh nghiệm nuôi cá tra mới cho ra được con khô cá tra với độ làm thịt chắc, màu vàng óng và nhóng nhánh mỡ trông rấthấp dẫn. Khô cá sau khi thu hoạch sẽ được hút chân ko rồi bảo quản trong tủ đông sẽ giữ được lâu hơn.
Chủ đề liên quan:

Chia sẻ cách chọn tôm khô ngon mới nhất

Bí quyết chọn tôm khô thơm ngon cực đỉnh. Muốn chọn được tôm khô ngon, không chỉ căn cứ vào hình dạng và màu sắc của tôm mà còn phải ngửi, sờ vào cũng như quan tâm đến thời điểm nào trong năm tôm sẽ ngon.

Món ngon: Cách nấu tôm khô với khổ qua / Cách làm tôm rang mặn ngon


Cách CHỌN TÔM KHÔ NGON CỰC CHUẨN

Chia sẻ chọn lọc tôm khô chất lượng.


Sau đây là một số cách lựa tôm ngon dành cho bạn :

Một. Dựa trên MÀU SẮC :

Bạn nghĩ tôm khô ngon sẽ với màu nào? "Tôm màu càng đỏ càng ngon" Đó là sai lầm cho những ai với suy nghĩ tương tự. Vì tùy thuộc vào mỗi vùng nước và mẫu tôm thì sau lúc sấy khô sẽ có màu tôm khác nhau. Ví dụ, nếu như là tôm bạc nó sẽ sở hữu màu vàng, ví như là tôm đất thì nó sẽ với màu đỏ sậm hơi thâm, còn với những mẫu tôm biển thì nó sẽ với màu đỏ khá nhạt. Ngoài ra nếu như tôm sau khi sấy ko bỏ phẩm màu thịt tôm bên trong sẽ sở hữu ngả vàng. Tránh đừng để màu sắc sặc sỡ xí gạt mắt bạn nhé.

Hai. Dựa trên ĐỘ ẨM :

Ví như bạn mua tôm khô về và muốn để được lâu thì độ ẩm của tôm là điều quan yếu, vì bất kỳ mẫu tôm khô nào giả dụ ko sấy khô kỹ và ko tiêu dùng các chất bảo quản sẽ khiến tôm dễ ẩm mốc hoặc chảy "nhớt" nếu lưu trữ tôm trong môi trường ko đủ độ lạnh. Nên chọn nhưng con tôm khô, lúc cầm vào có cảm giác khô ran, nhưng khi ăn vẫn còn vị ngọt nước đó là tôm khô chất lượng.

Món ngon: Cách chế  biến mực một nắng ngon / Ngô ngọt xào tôm khô


3. Dựa trên độ SẠCH VỎ :

Có tôm khô, bạn có thể chế biến đầy đủ món ăn như : kho quẹt, ăn ngay, hoặc nấu canh v.v... thì việc một con tôm khi bạn đang thưởng thức hương vị thì phải lừa vỏ ra thật là khó chịu. do đó, 1 con tôm được lột sạch vỏ rất quan trọng cho công đoạn chế biến món ăn của bạn.

4. ĐỘ DAI NGON :

Bất kì dòng tôm khô nào lúc bạn ăn một con tôm khô thì bạn phải cảm thấy được độ dai và ngọt của tôm thì chậm tiến độ mới là tôm ngon. Vì nếu như một con tôm được lột vỏ và sấy khô bằng phương pháp tay chân tốn thời gian rất lâu nhưng bù lại độ dai ngon sẽ hơn gần như so với kiểu chế biến bằng công nghiệp là đập cho tôm bự ra, sấy khô rồi chà vỏ điều này sẽ làm cho con tôm ko còn độ săn chắc tự nhiên và khiến cho giảm độ ngọt của con tôm.

Bạn có thể kiểm chứng điều này bằng cách nào? Rất thuần tuý, chỉ cần bạn chọn 1 ngày nắng tốt hoặc ví như mang một khay xấy tôm thế là bạn chỉ cần ra chợ mua 1 ít tôm sú và một ít tôm thẻ chân trắng và 1 ít tép bạc luộc chín, lột sạch vỏ, rửa sạch, cho ít muối, và đem phơi khô hoặc sấy trên lò than. Bạn sẽ thấy màu sắc của tôm sẽ khác nhau và độ dai ngon của từng mẫu tôm mà bạn làm cho và đem so sánh có những con tôm bạn đã từng sắm nhé!

Món ngon: Chế biến thịt kho trứng thơm ngon / Giảm cân làm đẹp



sở hữu các kinh nghiệm này, chúc bạn sẽ với thể tự ra chợ và quyết định xem nên chọn mua dòng tôm khô nào ngon và phải chăng nhất cho gia đình mình.

Chọn tôm khô

Tôm khô sở hữu thể tiêu dùng nấu canh có những mẫu quả bầu, quả bí, rau ngót, rau mùng tơi, hay ngâm có củ kiệu, làm cho gỏi, xào, rang đều rất ngon. Muốn mua được tôm khô ngon, chị em lưu ý nhé:

Tôm khô ngon thường mang màu đỏ tươi bất chợt (màu của men gạch), ngừng thi côngĐây là cái tôm được phơi sống. Tôm khô sở hữu màu đỏ nhạt, hay đỏ sẫm là tôm đã để lâu ngày và được luộc chín mới phơi, hoặc tôm được tẩm bằng phẩm màu. Tôm ngon thịt săn, chắc, ngửi ko có mùi nồng.

Tôm khô ngon thịt săn, chắc, ngửi ko sở hữu mùi nồng (Ảnh: Internet)

Tôm đất (sông) thường ngọt hơn tôm biển. Tôm đất thân nhỏ và tròn hơn tôm biển. một cách khác nữa phân biệt là tôm biển thường sở hữu mùi tanh tanh hơn tôm đất.

Tôm khô bảo quản đúng có thể dùng trong nhiều tháng mà không lo bị mốc hay mất đi hương vị. mua tôm ở chợ về, bạn nên phơi tôm khoảng 2 tới 3 ngày nắng cho tôm thật khô. Sau Đó để nguội gói tôm vào trong giấy báo bọc lại cất giữ trong hũ đập nắp kín.

mách bạn cách thức chọn đồ biển tươi ngon

Hải sản thường được các bà nội trợ chọn lọc khiến thực phẩm chính trong các món ăn gia đình, bữa tiệc tân niên, gặp gỡ đầu năm mới…Tuy nhiên, việc chọn đồ biển ngon vốn ko phải là điều tiện lợi. Vậy, cách thức nào để chọn được từng mẫu hải sản ngon?

Bạn sở hữu thể căn cứ vào những đặc điểm sau để chọn tôm ngon:

- Vào những ngày đầu con nước mùng một, mùng 5 và mùng 10 âm lịch, tôm mập và chắc thịt nhất. Mùa "rộ" của tôm vào khoảng tháng 10 âm lịch trở đi. nhàng nhàng cứ khoảng 5-7kg tôm tươi, sau chế biến thì thành phẩm một kg tôm khô. Cỡ tôm khô khoảng 1.200-1.400con/kg là vừa ăn.

- Bằng cảm quan, tôm ngon với màu đỏ trùng hợp, sạch chân và có. hình dạng con tôm đều dạng, thân cứng, no tròn và săn chắc. lúc bóp vào mình con tôm, tôm không bị gãy vụn hay mềm.

- Phân biệt giữa tôm sông và biển sở hữu thể dựa trên mùi "biển". Tôm biển khi sờ vào sản phẩm với thể còn lợn cợn cát và nghe mùi tanh rất đặc biệt. Chính bởi thế, ngày một với đa dạng người thích sắm tôm sông.

- Về vị, con tôm khô ko mặn nhưng phải có một tỷ lệ muối khăng khăng. giả dụ trong công đoạn chế biến ko với muối sẽ làm sản phẩm thiếu vị ngọt. trung bình, thời gian dùng của tôm khô sau khi xuất xưởng trong khoảng 1-2 năm. Tôm càng mới, vị càng ngon và ngọt, để lâu sau 1 năm sẽ dần dần bị mất mùi đặc thù.

- Mặt khác, tôm khô làm từ cộng một chủng mẫu nguyên liệu, cùng 1 mùa thu hoạch và diện tích nuôi trồng, thì con tôm càng to, giá tiền càng cao. Nhưng đề cập tôm khô càng lớn chất lượng càng ngon với thể chưa hoàn toàn đúng, do tôm khô to quá lúc ăn sẽ cảm thấy cứng, khó nhai nhưng nếu tôm khô quá nhỏ thì vị ngọt sẽ kém.

THAM KHẢO phương pháp CHỌN HẢI SẢN NGON

bí quyết chọn tôm tươi đại quát

kiểm tra phần đuôi tôm

Để xác định độ tươi của tôm, hãy kéo thẳng con tôm và đưa ra ngoài ánh sáng để xem độ rộng giữa các khớp trên lớp vỏ và giết thịt tôm. các khớp càng rộng chứng tỏ giết thịt tôm đã ko còn tươi vì chúng mang thể bị nấu quá lâu hoặc đã được để đông lạnh chỉ cần khoảng dài.

giảm thiểu chọn tìm những con tôm chảy nhớt

không nên sắm các con tôm đã bị chảy nhớt. gần như những con tôm này thường uốn cong thân thành hình tròn chứ ko nằm thẳng như thường nhật. Để rà soát vấn đề này, bạn nên tiêu dùng ngón tay ấn lên phần vỏ và chuyển động ngón tay vài lần trong khoảng trước ra sau, rồi trái lại, từ sau ra trước. ví như có cảm giác như mang sạn dưới các ngón tay hoặc nhận thấy tôm bị nhớt, dính vào nhau thì không nên tìm chúng.

Chân tôm

Cần Nhìn vào xem phần chân của tôm còn gắn chặt vào thân hay ko, giết thịt tôm phải săn chắc. ngoài ra, bạn ko nên chọn mua các con tôm mang chân đã bị chuyển sang màu đen vì đây chính là tín hiệu cho thấy chúng không còn tươi.

Muốn biết tôm tươi hay không cần Quan sát xem phần chân của tôm còn gắn chặt vào thân hay không, giết thịt tôm phải săn chắc (Ảnh: Internet)

Chọn riêng từng mẫu

Tôm có phổ quát chiếc và mỗi loại được nuôi dưỡng trong môi trường khác nhau vì vậy bí quyết chọn và chế biến bởi thế cũng khác nhau:

- Tôm sú: Đây là chiếc tôm nuôi nên chắc giết mổ, kích thước khá to và dễ chế biến. Chọn tôm, trước tiên, tôm phải còn sống. Chị em chú ý thấy tôm với vỏ bóng, trót lọt, sống giữa thân tôm tươi và trong, chậm triển khai mới là tôm ngon, chắc giết thịt.

Tôm sú tươi có vỏ bóng, trơn tuột, sống giữa thân tôm tươi và trong, ngừng thi côngĐây mới là tôm ngon, chắc thịt (Ảnh: Internet)

- Tôm sắt: Là chiếc tôm sở hữu kích thước nhỏ hơn những loại tôm khác nhưng rất ngon, lúc chế biến mang vị ngọt đặm đà. loại tôm này bạn nội trợ nên chú ý lúc chọn. Tôm khoẻ và ngon là tôm còn tươi, có màu hồng trắng, giả dụ tôm với màu hồng đậm là tôm để lâu, đã ươn, không đảm bảo chất lượng.

- Tôm he (biển): khi cầm tôm lên xem, tôm còn dancing tanh tách, sở hữu màu hồng trắng, mắt xanh, chậm triển khai mới là tôm ngon và còn khoẻ.

- Tôm hùm: Là dòng tôm mang kích thước to nhất, thường được bà nội trợ chọn lúc chế biến những món hấp. tôm hùm khoẻ, ngon là tôm có càng xanh trong và vỏ tươi bóng.

cách thức chọn mực

Mực tươi với gần như cái như mực nang, mực ống, mực sim…Nếu bạn muốn chọn mực tươi thì nên chọn con lớn, dày mình, trắng đục như cùi dừa, giết mổ chắc ko bị nát, lớp màng màu nâu bao nói quanh nói quẩn đều bên ngoài đối mang mực nang còn mực ống thì chọn con sở hữu lớp giết màu sáng tương đối hồng, dầu vẫn dính chặt vào thân, túi mực chưa bị vỡ vạc.

Lưu ý: Mực kém tươi là mực đã chuyển sang màu khá xanh ngà, làm thịt nhão, đầu không dính chặt sở hữu thân, mùi rất tanh.

Mực khô: lúc chọn con to vừa, ko nên chọn mẫu nhỏ quá hoặc to quá, thường thì chọn mực khô từ 100 – 150 gam 1 con là vừa. Mực ngon sở hữu mình dày, màu hồng nhạt, thân mực phẳng đều mang lớp phấn trắng trên bề mặt, sờ tay thấy khô cứng, sở hữu mùi thơm, không tanh.

cách chọn tôm

Tôm ngon thân phải săn chắc, vỏ còn cứng, màu trong trắng chứ không đục hay ngả sang đỏ, vàng. Phần đầu dính chặt vào thân, những càng vẫn còn nguyên, không với mùi tanh, ươn.

tiết lộ bạn: không nên sắm đồ hải sản như tôm, cua, gạnh vào các ngày giữa tháng âm lịch thì lúc ngừng thi côngĐây đồ hải sản sẽ ko ngon.




Bạn đã biết cách thức chọn mực khô ngon?

. Mực nướng ngọt ngọt, dai dai, thơm phức chấm mang tương ớt cay cay, lai rai cộng cốc bia mát lạnh thì quá tuyệt rồi. bên cạnh đó, để sắm được mực ngon, chất lượng, chẳng phải ai cũng biết. Hơn nữa, một số người bán hàng không với lương tâm đem mực kém chất lượng, thậm chí là mực nhái ra bán cho khách. bởi vậy, chị em hãy lưu ý bí quyết chọn mực khô để không bị lừa nhé.


những con mực khô ngon mà đạt chất lượng sẽ sở hữu các đặc điểm như sau:


- Mực khô được phơi lúc còn tươi sẽ mang bụng màu trắng, lưng màu hồng nhạt đột nhiên và những chấm đen mờ mô tả đúng mang da của mực, mùi ko tanh hay dính ướt tay. Mực khô ngon khi nướng lên, xé ra giết thịt bên trong cũng hồng nhạt và dẻo, dai, không vụn. nếu như là màu trắng bệch thì dễ là mực ươn đem phơi khô.


Mực một nắng rất ngon, ngọt, mình dày mang lớp cám, màu hồng tươi. Mực nhái hay mang đốm đỏ thâm ở thân, lưng, hai mặt với các nốt màu đỏ nhạt.

- Mùi ko tanh, lúc đụng vào ko thấy ướt tay. Thân mực phải khô, không lưu lại mùi tanh trên tay. Đây là đặc điểm về mực khô rất quan yếu và dễ nhận mặt.

Mẹo chọn mực khô ngon mùa đi biển 1
Chọn các con mực có thân thẳng, mình dày này thì khi nướng ăn sẽ rất ngọt.


- Mực khô được phơi theo 2 hình thức phơi trên phiên và phơi treo. Mực khô phơi treo thường sở hữu thân thẳng, mình dày (thường mực câu được phơi kiểu này), mực khô cào thường được phơi trên phiên nên mình mỏng. Mực câu ngon hơn mực cào nên mang giá cao hơn.


- Chọn mực khô có thân thẳng, mình dày này thì lúc nướng ăn sẽ rất ngọt. phổ quát người chưa chú ý lắm tới đặc điểm này, nhưng đây cũng là một phương pháp giúp bạn chọn được các con mực ko chỉ tươi mà còn ngon và ngọt.


- Chọn mực khô ngon có đầu phải gắn liền và chắc vào thân mực, râu còn nhiều với màu trắng hồng, thẳng.


Phân biệt mực thật, mực giả


- Mực nhái được khiến giống y như thật nên khi mua mực mang số lượng rộng rãi, để hạn chế bị lừa, chị em nên nướng thử mực khô trước lúc mua có số lượng to. Vì lúc bị đốt, mực khô nguyên con thường quăn lại, cháy sun trong khoảng ngoài vào, còn dòng mực khô kém chất lượng, mực khô nhập lậu bị thu giữ khi đốt thì cháy hồ hết thành than và mang mùi khét, khi ăn ko với vị tanh và vị ngọt của cá mực trùng hợp.


- tránh mua cá mực khô có giá quá phải chăng.


- khi phát hiện mực trông có vẻ thất thường như phần râu mực ko sở hữu độ quăn tự nhiên như mực thường ngày, ko có mắt mực và hạch mực đột nhiên, xé ra bông hơn mực bình thường thì chị em ko nên tậu nhé.


Bảo quản


lúc tìm mực về, giả dụ ko ăn ngay thì chị em phải bảo quản ví như ko mực sẽ nhanh chóng bị giảm chất lượng và mốc, ko ăn được nữa:


- sử dụng báo bọc kín mực khô, cho vào túi li lon đóng kín và bỏ vào ngăn đá tủ lạnh có nhiệt độ tốt nhất là -18 độ C.


- Nên sử dụng mực khô trong vòng 4 tháng khi mua về. Khoảng 3 hoặc 4 tuần chị em nên lấy chúng ra phơi nắng trong 10-15 phút.


- ko để chung mực khô với các sản phẩm tươi.

Những dấu hiệu nhận biết bạn bị mắc viêm gan B

TRIỆU CHỨNG, DẤU HIỆU CỦA BỆNH VIÊM GAN SIÊU VI B

Viêm gan siêu vi B (hay còn gọi là viêm gan B) được gọi là một "căn bệnh thầm lặng" vì có đến 70% người nhiễm viêm gan B không có bất kỳ biểu hiện nào đáng chú ý. 30% còn lại có những triệu chứng không đặc trưng nên thường người không biết họ bị nhiễm có thể vô tình lây truyền bệnh cho người khác.
Dấu hiệu bệnh viêm gan B: dễ nhầm với những bệnh khác
 
Hầu hết những người bị viêm gan B không có bất kỳ triệu chứng của nhiễm trùng. Nếu có, các triệu chứng này này có thể bị nhầm lẫn với các bệnh phổ biến hơn như cảm cúm hoặc các vấn đề về tiêu hóa.
 
Triệu chứng thường gặp của bệnh viêm gan B bao gồm:
 
Sốt: nhiệt độ cao trên 38C 
Mệt mỏi
Đau nhức cơ bắp
Khó tiêu, ăn không ngon
Đau bụng, tiêu chảy
Buồn nôn, nôn nhẹ hoặc có thể nôn dữ dội
Vàng da, vàng mắt
Nước tiểu sậm màu
 
Các triệu chứng của bệnh viêm gan B kéo dài bao lâu ?
 
Viêm gan siêu vi B cấp tính ở người lớn thường sẽ kéo dài vòng 1-3 tháng và hiếm khi xảy ra các vấn đề nghiêm trọng. Nếu các triệu chứng xuất hiện, chúng thường xuất hiện vào khoảng ngày thứ 90 trong một phạm vi rộng hơn là khoảng từ ngày thứ 60 đến 150 ngày sau khi tiếp xúc với virus viêm gan B. 
 
Tuy nhiên, nhiều trường có thể kéo dài từ sáu tháng trở lên và biến chuyển thành viêm gan B mãn tính. Các biểu hiện của bệnh viêm gan B mãn tính cũng giống như những triệu chứng trên, nhưng có xu hướng nhẹ hơn càng làm người bệnh khó phát hiện. 
 
Khi nào cần gặp bác sĩ?
 
Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào của cơ thể, bạn cũng đều nên đi khám. Đặc biệt, khi có những dấu hiệu nặng hơn như nôn mửa dữ dội, vàng da....bạn càng cần nhanh chóng đến cách bệnh viện để làm các xét nghiệm. Càng không nên chủ quan trong trường hợp bạn có nguy cơ bị lẫy nhiễm viêm gan B qua đường máu khi quan hệ tình dục không an toàn, sử dụng các dụng cụ cá nhân với người khác như dao cạo râu, đồ làm móng hoặc vô tình tiếp xúc với máu của người khác bị đang có vết thương hở…
 
Hình ảnh Triệu chứng, dấu hiệu của bệnh viêm gan siêu vi B
 
Một xét nghiệm máu đơn giản cũng có thể dễ dàng chẩn đoán bạn có bị nhiễm viêm gan B hay không
 
Nếu nghi ngờ bạn có dấu hiệu bị virus viêm gan xâm nhập, bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn tiến hành một số xét nghiệm để kiểm tra như xét nghiệm máu tìm virus. 
 
Quản lý các triệu chứng thông thường
 
Khi đã được chẩn đoán là đang nhiễm virus viêm gan B, bạn sẽ được bác sĩ quyết định có cần điều trị bằng thuốc hay không hoặc chỉ cần lưu ý chăm sóc các sức khỏe bằng những hướng dẫn làm giảm triệu trứng của bệnh. 
 
Thông thường, nghỉ ngơi tại giường, giảm căng thẳng được đề nghị trong giai đoạn cấp tính viêm gan B. 
 
Để cải thiện triệu chứng mất cảm giác ngon miệng và buồn nôn, nên chia nhỏ bữa ăn và nên ăn những thức ăn nhiều calo và protein như bơ đậu phộng, các loại hạt, bơ, trứng, sữa, khoai tây nghiền, ngũ cốc...Đói có thể làm bạn dễ buồn nôn hơn, vì vậy hãy thử ăn một chiếc bánh nhỏ sau mỗi giờ. Gừng, bạc hà, hoa cúc cũng là loại gia vị giúp giảm nhẹ cảm giác buồn nôn.
 
Hình ảnh Triệu chứng, dấu hiệu của bệnh viêm gan siêu vi B
 
Khi bị nhiễm viêm gan B, bạn nên lưu ý đến dinh dưỡng và vận động
 
Tập thể dục nhẹ là một phương pháp tốt giúp bạn vượt qua cảm giác mệt mỏi, ểu oải và đau nhức cơ bắp. Hãy chọn một hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, làm vườn, yoga và tập trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút, 2-3 lần mỗi ngày. Nếu bạn không quen với các hoạt động thể chất, hãy bắt đầu với khoảng năm phút và tăng dần.    
 
Riêng đối với triệu chứng sốt, bạn không nên tự ý dùng thuốc giảm đau hạ sốt khi chưa có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ. Vì dùng quá liều thuốc giảm đau hạ sốt có thể làm hại gan thậm chí hoại tử tế bào gan nhất là trong trường hợp gan đang suy yếu do virus viêm gan B xâm nhập.
 
Gia Khánh

Bệnh viêm gan C nên ăn thực phẩm gì và kiêng ăn gì thì tốt?

VIÊM GAN C NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN THỰC PHẨM GÌ?


Hiện nay, tại Việt Nam có khoảng 4-5 triệu người mắc bệnh viêm gan C. Bệnh có thể làm ảnh hưởng đến việc ăn uống và ngược lại, vấn đề dinh dưỡng không đúng cách có thể khiến bệnh nặng hơn. Vì vậy, bệnh viêm gan C nên ăn gì và kiêng những gì nhận được khá nhiều sự quan tâm của người trong cuộc.
ĐỌc bài gốc tại: Bệnh viêm gan C nên ăn gì
Ăn gì khi bị bệnh viêm gan C?
Cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để duy trì các hoạt động sống, điều này lại càng có ý nghĩa với những người bị viêm gan C. Việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh cảm thấy khỏe hơn và gan được tiếp thêm năng lượng để chống chọi với bệnh. Do đó, khi vẫn còn cảm giác ngon miệng, hệ tiêu hóa hoạt động bình thường thì người bệnh viêm gan C có thể ăn những gì mình thích mà không cần phải kiêng khem quá mức, tuy nhiên chế độ ăn nên đảm bảo đầy đủ và cân đối giữa các chất đường, đạm, béo và vitamin, khoáng chất.
Hình ảnh Viêm gan C nên và không nên ăn thực phẩm gì?
Chuối tốt cho người mắc bệnh viêm gan C.
Theo đó, trong các buổi ăn hàng ngày, người bệnh viêm gan siêu vi C nên ăn đa dạng các loại thực phẩm. Ví dụ, cần ăn nhiều hoa quả tươi, các loại trái cây ngọt như chuối, dưa hấu, quả lựu,… để tận dụng đường glucose tạo năng lượng cho cơ thể. Đồng thời ăn nhiều món được chế biến từ các loại rau xanh, cà rốt, khoa tây, ớt chuông, bí đỏ… hay tráng miệng với bơ, trái cây họ cam… là những thực phẩm giàu chất xơ, nhiều chất khoáng, vitamin A, B, C, E… rất cần thiết để gan duy trì các hoạt động vì những chất này giúp cho các chuyển hóa ở gan được tốt hơn. Riêng với chất đạm, người bệnh viêm gan C cũng cần cung cấp đầy đủ như một người bình thường (khoảng 50-70g/ngày) và nên chọn các loại có giá trị dinh dưỡng cao, ít chất béo như cá, thịt nạc, đậu hũ, sữa không béo, lòng trắng trứng.
Người bệnh viêm gan C cần kiêng ăn gì?
Người bệnh viêm gan C nếu ăn uống kém dễ bị mệt mỏi, thiếu sức hoạt động, khả năng đề kháng kém sẽ làm bệnh tiến triển nặng hơn. Và một chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng, nhiều chất béo làm tăng nguy cơ mỡ hóa ở các tế bào gan, ảnh hưởng xấu đến bệnh viêm gan C.
Do đó, đáp án trả lời cho câu hỏi người bệnh viêm gan C không nên ăn gì sẽ là những thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, các thức ăn nhiều chất béo, thức ăn quá mặn, ngọt cũng  cần hạn chế đến mức tối đa. Cũng không nên ăn nhiều thức ăn chứa nhiều cholesterol xấu như nội tạng độc vật (tim, gan, lòng heo, óc) lòng đỏ trứng vì virus viêm gan C tấn công gan làm cho khả năng bài tiết mật bị giảm nên không thể tiêu hóa hết các chất béo.
Hình ảnh Viêm gan C nên và không nên ăn thực phẩm gì?
Người bệnh viêm gan C nên kiêng ăn gan động vật vì chứa nhiều sắt, cholesterone xấu.
Ngoài ra, trong cơ thể gan là nơi dự trữ nhiều chất sắt nhất và ở người bị nhiễm virus viêm gan C hàm lượng sắt thường cao hơn so với bình thường. Do đo, người bệnh nên tránh các loại thịt đỏ, gan động vật, huyết… để hạn chế lượng sắt đưa vào cơ thể làm tổn thương thương gan nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, những người mắc bệnh viêm gan C nên kiêng bia, rượu, hạn chế hút thuốc lá và tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm đã xuất hiện nấm mốc. Đây là những điều hết sức có ý nghĩa giúp giảm gánh nặng cho gan.
Biết được viêm gan siêu vi C nên ăn gì và không nên ăn gì vô cùng có ý nghĩa trong sự phát triển của bệnh. Vì một chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất sẽ giúp gan có thêm năng lượng mà chống chọi với bệnh tật, ngược lại nếu người bệnh ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, thực phẩm bẩn, bị nấm mốc hay thức ăn chưa chín kỹ… chứa nhiều virus, vi khuẩn và các chất độc hại sẽ kích hoạt tế bào Kupffer (một loại đại thực bào nằm ở xoang gan chuyên ăn các virus, vi khuẩn, hồng cầu chết…) hoạt động quá mức, từ đó tiết ra các chất gây viêm như Interleukin, TNF-α, TGF-ß… là những chất làm tăng tình trạng chết tự nhiên của tế bào gan. Tế bào gan bị hoại tử, chết hàng loạt dẫn đến xơ gan, ung thư gan, gia tăng tỉ lệ tử vong.

Sản phẩm Bomdin bị phạt vì 'thổi phồng' tác dụng

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa xử phạt Dược phẩm Hoa Thiên Phú, Herbalife Việt Nam cùng 23 doanh nghiệp khác vì vi phạm về an toàn thực phẩm.
Cụ thể, thức uống dạng bột Beauty Powder Drink – Hương Cam (Supplement Food: Beauty Powder Drink – Orange Flavor) của công ty TNHH MTV Herbalife Việt Nam (số 26 Trần Cao Vân, phường 6, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh) được quảng cáo trên trang thông tin điện tử và trên hộp đèn tại địa chỉ 430 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội có nội dung không phù hợp với nội dung được cơ quan có thẩm quyền xác nhận. Đơn vị này bị phạt 25 triệu đồng.
thuc-pham-chuc-nang-bi-xu-phat-3.jpg
Beauty Powder Drink –Hương Cam được quảng cáo không phù hợp với nội dung được cơ quan có thẩm quyền xác nhận
Thức uống dạng bột Beauty Powder Drink – Hương Cam bổ sung hàm lượng collagen cần thiết cho cơ thể nhưng không có tác dụng chữa bệnh.
Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Bomdin của Công ty Cổ phần Dược phẩm Hoa Thiên Phú (số 10 Nguyễn Cửu Đàm, P. Tân Sơn Nhì, Q. Tân Phú, Tp. Hồ Chí Minh) có nội dung quảng cáo không phù hợp với nội dung đã được cơ quan có thẩm quyền xác nhận. Đơn vị này bị phạt 25 triệu đồng.
Sản phẩm Bomdin giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ cải thiện các tình trạng suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới nhưng không có tác dụng chữa bệnh.
bomdin.jpg
Sản phẩm Bomdin không có tác dụng chữa bệnh 
Ngoài ra, 2 sản phẩm Súp Đậu lăng Heinz Classic và Hạt nêm vị hành Bisto Gravy của Công ty TNHH Phân phối Sành Điệu (số 322 Điện Biên Phủ, phường 22, quận Bình Thạnh, Tp. Hồ Chí Minh) vi phạm vì đã sửa chữa, tẩy xóa, làm sai lệch nội dung phiếu kết quả kiểm nghiệm. Đơn vị này cũng bị phạt 25 triệu đồng.
Theo thống kê của Cục An toàn thực phẩm, trong 25 doanh nghiệp bị phạt, có 15 công ty vi phạm về quảng cáo, 04 công ty vi phạm về ghi nhãn, 03 công ty vi phạm về kiểm nghiệm định kỳ sản phẩm, 01 công ty vi phạm về sửa chữa, tẩy xóa phiếu kiểm nghiệm, 02 công ty vi phạm cả 2 hành vi (chất lượng sản phẩm, quảng cáo). Tổng số tiền phạt là 674.706.521 đồng (sáu trăm bảy mươi bốn triệu không trăm linh sáu ngàn năm trăm hai mươi mốt đồng).

                                Danh sách 22 doanh nghiệp bị phạt an toàn thực phẩm

13 doanh nghiệp vi phạm quảng cáo: 


  • Công ty TNHH giải pháp sức khỏe cộng đồng Nevipharm (số 31, ngõ 206, phố Trương Định, phường Tương Mai, quận Hoàn Mai, Hà Nội) với thực phẩm chức năng Nevi Glamor và Nevi Air.
  • Công ty Cổ phần Danapha - Nanosome (số 253 đường Dũng Sỹ Thanh Khê, quận Thanh Khê, thành phố Đà Nẵng) với thực phẩm chức năng Tongkas và thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang Ostec.
  • Công ty TNHH Eco Siberia Việt Nam (số 4, ngõ 152 phố Hào Nam, Ô chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội) với thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cao Ban Long Siberia.
  • Văn phòng Đại diện AJ Research & Pharma SDN. BHD tại TP. Hồ Chí Minh (tầng 9, HD Tower, số 25 Bis Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1) với thực phẩm chức năng Viên nang cứng Vitraplus Cholesterol less, Viên nang cứng Vitraplus Weight reduce Vitraplus Glucose Balance.
  • Công ty TNHH Dược phẩm HPC Pharma (382/19 Lầu 2, Nguyễn Thị Minh Khai, phường 5, quận 3, Tp. Hồ Chí Minh) với thực phẩm chức năng Viên nang A-HPC (AHCC: Active Hexose Correlated Compound) 500mg.
  • Công ty Cổ phần Sữa Sức sống Việt Nam (B9, khu đô thị Đại Kim, quận Hoàng Mai, Hà Nội) với sản phẩm dinh dưỡng dành cho người tiểu đường Gluvita.
  • Công ty TNHH Tuệ Linh (Tầng 5, tòa nhà 29T1 đường Hoàng Đạo Thúy, phường Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội) với thực phẩm Giải độc gan Tuệ Linh.
  • Công ty Cổ phần Anphar Việt Nam (số 161/3 đường Ni Sư Huỳnh Liên, Phường 10, Quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh) với thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fezim Siro bổ máu trẻ em và Adcalub.
  • Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Kỹ thuật Anh Minh (Tầng 2, tòa nhà 8C, số 30 Tạ Quang Bửu, phường Bách Khoa, Hai Bà Trưng, Hà Nội) với thực phẩm chức năng Tỏi đen Mai Chi.
  • Công ty Cổ phần Dược phẩm Quốc tế Á Châu (số 91 Nguyễn Xiển, phường Hạ Đình, Thanh Xuân, Hà Nội) với 2 thực phẩm chức năng: US Procells, Beauty Skin.
  • Công ty TNHH Medi USA (số 154 Khánh Hội, phường 6, quận 4, Tp. Hồ Chí Minh) với thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên nang mềm Herbal Made Co.Q10 và Herbal Made Cordyceps Sinesis.
  • Công ty TNHH Thực phẩm Royal Việt Nam (số 202 Trần Hưng Đạo, P.Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh) với thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tỏi đen-tỏi cô đơn Asaka và Tỏi đen-tỏi cô đơn A+Asaka.
  • Công ty TNHH Xuất nhập khẩu Thương mại và Du lịch Quả Cầu Vàng (số 111 K1 tập thể cơ khí Trần Hưng Đạo, phố Thọ Lão, phường Đồng Nhân, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội) với Viên nang Cigapan 

4 công ty vi phạm về ghi nhãn:

  • Công ty Cổ phần kinh doanh và thương mại Vĩnh Phát (số nhà 136B, ngõ 8 đường Chiến Thắng, phường Văn Quán, Quận Hà Đông, Hà Nội) với thực phẩm chức năng Thanh nhiệt giải độc VIP, số lô 04, NSX: 26/2/2016, HSD: 25/2/2019.
  • Công ty Cổ phần đầu tư liên doanh Việt Anh (cụm Công nghiệp Liên Phương, xã Liên Phương, huyện Thường Tín, Hà Nội) với thực phẩm chức năng Siro Vitatroplex (số lô 0260516, NSX: 27/5/2016, HSD: 27/5/2019).
  • Công ty TNHH Ứng dụng Công nghệ Sinh học Gama (Số 27A tổ 2 ngõ Văn Quán, phường Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội) với thực phẩm chức năng men tiêu hóa Colibacter.
  • Công ty Cổ phần Biolife (B12-TT10 Khu đô thị mới Văn Quán – Yên Phúc, P. Văn Quán, Q. Hà Đông, Hà Nội) với thực phẩm chức năng Upkid Extra (ngày sản xuất 20/3/2015; hạn sử dụng 30/3/2018) 


3 công ty vi phạm về kiểm nghiệm định kỳ sản phẩm: 

  • Công ty TNHH Kinh doanh thực phẩm An Minh (số 21 Khu tập thể trường Cao đẳng xây dựng số 1, phường Mộ Lao, quận Hà Đông, Hà Nội) với 4 sản phẩm: Cao hồng sâm/ 6 years Korean Red Ginseng Extract (Ginsenoside Rb1+ Rg1 ≥ 0.02 mg/g); Dịch chiết mát gan từ quả dây Khúng Khiếng Hàn Quốc 365 – Hutgaenamuyeolme 365; Nước uống Silkworm Cordyceps Gold (Hàm lượng Adenosine ≥ 0.3 mg/30ml; Cao hồng sâm/ 6 years old Myeongpum Korean Red Ginseng Saenggijeong Gold (Ginsenoside Rb1+ Rg1 ≥ 0.2 mg/g).
  • Công ty TNHH Đầu tư Thương mại Tuệ Minh (Thôn Khê Hồi, xã Hà Hồi, huyện Thường Tín, Hà Nội) với 4 thực phẩm chức năng/thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkovimax, Gadamax 800, Hepakids, Gandamat.
  • Công ty TNHH thực phẩm Ân Nam (322 Điện Biên Phủ, phường 22, quận Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh) với 5 sản phẩm: Si ro chanh vàng/Tesseire Jucci Acid Lemon 1L; Bánh Dessert shop vị caramen Táo hiệu Pepperidge Farm; Bánh sô cô la sữa Sausalito hiệu Pepperidge Farm; Pate Royal gan Gà vịt vị Cognac dạng nhuyễn; Khoai tây chiên vị muối tiêu 100g hiệu Lorenz và nước khoáng có gas Perrier. 

2 công ty vi phạm cả 2 hành vi 

  • Công ty TNHH Dược Mỹ phẩm Pháp USA (Tầng 6, số 47 phố Trung Kính, phường Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội) không duy trì việc kiểm nghiệm sản phẩm định kỳ với 07 thực phẩm chức năng Vitamin B1-B6-B12; Amkazym, Men TH Biotyl, Amfarital, Vitamin E4.00 UI, Theravit, Hotgel CoQ10 theo quy định và Bán ra thị trường 02 lô sản phẩm thực phẩm chức năng: Men TH Biotyl (Số lô: 280714, NSX: 18/7/2014; HSD: 19/7/2017) và Amkazym (Số lô: 770615, NSX: 29/6/2015, HSD: 28/6/2018) có chất lượng không phù hợp với tiêu chuẩn công bố.
  • Công ty TNHH MTV Đầu tư và Thương mại Xuất nhập khẩu Việt Nam CANOVES (số 11 ngõ 104 phố Định Công, phường Phương Liệt, quận Thanh Xuân, Hà Nội) vi phạm quảng cáo với thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVENA PLUS; thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avena plus, số lô 010316, NSX 02/3/2016, HSD: 01/3/2019 có chất lượng không phù hợp với tiêu chuẩn đã công bố.
Nguồn: http://phunuvietnam.vn/mua-ban/san-pham-bomdin-bi-phat-vi-thoi-phong-tac-dung-post14812.html
 H.Yến - Đặng Thu

Cá Tươi Ngon - An Toàn - Sạch tại HCM

Toàn Cá Tươi Ngon - An Toàn - Sạch. Hàng của bên em là cứ phải như hình ảnh, chứ mập mờ đánh lận con đen là em không thích.


Ngày mai 02/08, em có Cá bạc má, cá Thu câu, cá chim, mực nang, mực lá, Heo rừng lai..... Nhà mình cứ chọn món mình yêu thích và Inbox hoặc gọi em số 0908759479 ạ.
- Cá Bạc Má: 125K/Kg ( 5-6 con/Kg). Cá câu, tươi xanh như hình nhà mình nhé.
- Cá Thu: 200K/Kg Cắt lát, 140K/Kg Đầu + Đuôi. Chất lượng cá tuyệt vời nhà mình ạ.
- Cá Chim trắng: 180K/Kg ( 4-5 con/Kg). Nhà mình mua để dành cho các Bé nhé. Cá này rất ít khi em có ạ.
- Mực Nang: 200K/Kg ( 2 con/Kg). Mực của bên em luôn tươi, chất lượng rất tuyệt vời, nhà mình nướng hay xào, các Bé đều ăn được ạ.
- Heo Rừng lai: Em cam kết, chất lượng Siêu Sạch - Siêu Ngon. 1 con chỉ từ 20-25Kg ( làm sạch chỉ còn 15-20Kg).
+ Thịt ba rọi: 165K/Kg ( Có xương)
+ Tim + Gan + Bao tử + Lòng non + Dồi: 170K/Kg.
+ Chân giò: 150K/Kg
- Tôm Lột: 180K/Kg. Nhà mình rim, sốt cà, nấu canh hay làm chà bông cho các Bé nhé. 
- Tôm khô ngon Phú Quốc xem hàng tại tom kho ngon
- Chả cá Nha Trang: 130K/Kg. Chả do Shop chế biến từ nguyên liệu cá tươi 100%. Không có bột dai hay các chất bảo quản, khách hàng khi ăn sẽ cảm nhận thấy rõ chất lượng ạ.
- Nước Mắm Nguyên Chất: 140K/Lít. Em có thể khẳng định, chất lượng mắm rất ngon, hàng đảm bảo An Toàn 100%. Mắm thơm, ngon, không mặn như các loại mắm khác ạ. Khi ăn, ta sẽ cảm nhận thấy vị của nó mềm mại, không cứng và mạn chát đầu lưỡi.
🔹Khách hàng có quyền từ chối nhận hàng hoặc thanh toán, nếu hàng của Shop không đạt chất lượng.

Chiến Hồ: Cho mình địa chỉ nha ad?
Chiến Hoàng: Giá của nước mắm nguyên chất thật không bạn?
Chiến Lê: Mình có thể đặt hàng qua đâu đây
Chiến Nguyễn: Mìnhmuốn đặt hàng phải làm sao?
Chiến Trần: Sao không thấy trả lời vậy ad ơi?
Chiến Trịnh: Địa chỉ mua tôm khô ngon ở 18 Ngô Thị Thu Minh hả ad

[Chia sẻ] Học hành ở chợ

Học hành ở chợ
Thời điểm mới tốt nghiệp xong thì phải nói là cuộc đời muôn lối, biết đi về đâu. Khi đã chọn được rồi thì dù là việc gì sau thời gian honeymoon mọi thứ cũng trở nên ... khó thở dần đều. Đó cũng là lúc tự dặn mình luôn tò mò và kiên trì vì đơn giản là có cái khó mới ló cái khôn. Hai tháng làm MT ở Unilever, chợ là nơi làm việc, lái xe mỗi ngày một bình xăng, không bận tâm mưa nắng, có những cái hay mà xưa nay chưa được ngắm nhìn.

6 giờ rưỡi sáng bước chân ra khỏi nhà, cuộc việc hàng ngày nôm na là ghé thăm chừng ba mươi cửa hàng tạp hóa, đọc vanh vách các thể loại khuyến mãi rồi ghi đơn hàng cho các cô các bác. Nghe chừng đơn giản nhỉ, nhưng bi hài kịch thì vô số, ví dụ một ngày đẹp trời nhìn gà hóa quốc đặt nhầm kiểu gì cũng bị trả hàng về. Mấy ngày đầu ôm hàng đủ thứ tưởng mở được tạp hóa. Thế mới có cảnh thím Quang gọi điện bảo "ê mày nhà hết Comfort, còn ôm không tao lấy dùm cho", rất là cảm động  Rồi hành trang đi làm có thêm cái dây chằng, sẵn sàng thồ vài thùng Omo bất kỳ lúc nào =)) Tất nhiên phản ứng đầu tiên của một thanh niên quen ngồi máy lạnh làm việc trước màn hình là thấy cuộc đời sao mà hẩm hiu, nhưng cũng sớm hiểu được rằng việc nhỏ càng cần nỗ lực lớn, cần rất nhiều sự nghiêm túc, tỉ mẩn và kỉ luật để trưởng thành.
Có những buổi trưa đang ghi đơn thì mẹ gọi, hỏi ăn cơm chưa con, con chưa vì không tranh thủ thì không đi hết cửa hàng. Cũng giải thích nhiều lắm để mẹ hiểu việc mình đang làm. Lâu lắm rồi hồi mình còn bé tí, mẹ cũng bán tạp hóa trong chợ. Mấy cái sạp của các cô ở đây chả khác gì sạp của mẹ hồi xưa. Nhiều lúc lạch cạch tính toán dùm khách hàng xem đơn này lời lãi ra sao mới thực sự hiểu như nào gọi là góp nhặt từng đồng. Xưa giờ vẫn biết là mẹ đảm đang vất vả, cơ mà ra chợ hằng ngày con mới thấm thía mẹ à.
Mùa mưa ở Sài Gòn có hôm tầm tã bất chợt, ở ngoài đường người ướt chả chừa chỗ nào. Cũng không thiếu những khi ngớ ngẩn hậu đậu, lại được bữa ăn mắng thay cơm. Những lúc như vầy thì công nhận là đuối, nhưng sáng nào cũng phơi phới dậy đi làm không cần báo thức là nhờ tình cảm của anh em làm cùng. Chuyện trò đủ nhiều để hiểu những ca thán hàng ngày của mình chả là gì so với những vất vả của mọi người. Nhưng đáng yêu là dù còn nhiều lo toan, người ta vẫn không quên sống với nhau vô tư chân thành.
Sớm thôi rồi hai tháng "đi chợ" cũng sẽ hết, nhưng khó khăn áp lực chắc hẳn sẽ không bớt đi. Dù sống cởi mở nhưng vẫn luôn cứng đầu ở chuyện: nếu không khó thì đâu có đáng làm. Chỉ là những lúc "khó thở" quá thì nhẹ nhàng chọn một điểm nhìn khác, tự khắc mọi thứ sẽ make sense, sẽ thú vị. Sắp tới lên siêu thị, rồi còn về quê ở với bà con, có chuyện hay tớ sẽ kể tiếp cho các cậu nghe :))

Lịch trình và chi phí tham khảo đi du lịch bụi Tây Bắc 2016

[TÂY BẮC 2016] Lịch trình & chi phí tham khảo đã có. Hiện có 2 người nên rủ thêm 2 or 4 người đi chung để share tiền cho vui.
du lich Tay Bac


- Ngắm ruộng bậc thang ở Mù Căng Chải
- Trek cực tây A Pa Chải.
- Vượt 3 trong tứ đại đèo: Pha Đin, Khau Phạ, Ô Quy Hồ
- Lên Fansipan bằng cáp treo (nếu có hứng và còn tiền) 
• Yêu cầu nhẹ: chạy xe cứng tay, không bánh bèo, có tính tập thể.
• Gồm
- 1 chặng bay khứ hồi SG-HN
- 1 chặng xe khách HN-SaPa
- 1000 km đường đèo dốc Tây Bắc (thuê xe máy ở Sa Pa)
[•] 24.8 - Tối 0: 21h bay -> 23h : ngủ tại sân bay
[•] 25.8 - Ngày 1:
- Xe HN - SaPa: 12h đến SaPa, ăn trưa, thuê xe máy
- Sa Pa - Ô Quy Hồ - Mù Căng Chải - đèo Khau Phạ
- 178 km: https://goo.gl/maps/PuYRjyjr4Mp
- Cắm trại tại đèo Khau Phạ (nếu vác được lều theo)
[•] 26.8 - Ngày 2: Đón bình minh
- Ngắm Ruộng Bậc Thang ở La Pán Tẩn...
- Trưa: Mù Căng Chải -> đèo Pha Đin -> tt Tuần Giáo -> tp Điện Biên Phủ
- 236km: https://goo.gl/maps/fBHLNdqq69R2
[•] 27.8 - Ngày 3:
- Điện Biên Phủ -> A Pa Chải
- 254km: https://goo.gl/maps/QamZeZBGUpo
[•] 28.8 - Ngày 4:
- Trek A Pa Chải - cực Tây
- A Pa Chải -> Lai Châu
- 269km: https://goo.gl/maps/pcKt2tbYx912
[•] 29.8 - Ngày 5
- Lai Châu -> Ô Quy Hồ -> Thác Bạc -> Sa Pa
- 72km, https://goo.gl/maps/EH3bMntwwzQ2
- 17h lên xe về HN (về HN chơi hoặc ngủ lại sây bay)
[•] 30.8 Sáng ngày 6: Bay sớm về SG, đi làm
• Chi phí dự kiến ~ 4tr trong đó:
1. Vé máy bay khứ hồi HN - SG: 1700k
2. Xe Khứ hồi HN -> Sa Pa: 500k
3. Thuê xe máy + xăng: 300k
4. Ngủ: 400k (100k/đêm)
5. Ăn: 600k (100k/ngày)
6. Phát sinh: 500k
Nguồn chia sẻ: https://www.facebook.com/xuancuongctxh

Ngày 28/7 thế giới phòng chống đại dịch viêm gan

Ngày 28/7 thế giới phòng chống đại dịch viêm gan

Tin đáng quan tâm đọc ngay:

CẢNH BÁO CỦA WHO: VIRUS VIÊM GAN B DỄ LÂY GẤP 100 LẦN VIRUS HIV


Viêm gan là nguồn cội hàng đầu gây xơ gan, ung thư gan. Trong bối cảnh toàn cầu sở hữu khoảng 400 triệu người nhiễm bệnh viêm gan B và C, gần đây, đơn vị Y tế toàn cầu (WHO) đã kêu gọi huy động nỗ lực thế giới chống lại căn bệnh này. Tại nước ta hiện sở hữu hơn 20 triệu người mắc viêm gan B và C, trong chậm tiến độ khoảng 8 triệu người đang trong tình trạng viêm gan mạn tính, xơ gan và ung thư gan.
Ngày thế giới phòng chống viêm gan
28/7 hằng năm được WHO chọn là ngày toàn cầu phòng chống viêm gan, chủ đề năm nay là “Biết bị viêm gan - Hành động ngay lập tức”.

"Thế giới không ý thức được hết chừng độ nguy hiểm của bệnh viêm gan. Đã đến lúc cần phải huy động 1 cố gắng thế giới để ứng phó mang căn bệnh này trên quy mô tương tự như cuộc chiến sở hữu những căn bệnh truyền nhiễn khác như HIV/AIDS và bệnh lao."

Tiến sỹ Margaret Chan, giám đốc điều hành đơn vị Y tế thế giới (WHO) đưa ra lời cảnh báo này trong bối cảnh thế giới mang khoảng 400 triệu người nhiễm bệnh viêm gan B và C.

Đọc xem thêm các biểu hiện triệu chứng của viêm gan tại Dấu hiệu viêm gan như thế nào?
Ngày thế giới phòng chống bệnh viêm gan

Tiến sỹ Margaret Chan, giám đốc điều hành doanh nghiệp Y tế toàn cầu kêu gọi thế giới chống bệnh viêm gan như chống HIV/AIDS

Virus viêm gan B dễ lây hơn HIV gấp 100 lần

tương tự 3 các con phố lây như HIV (đường máu, quan hệ dục tình, mẹ truyền sang con), không những thế virus viêm gan B khả năng lây cao gấp 100 lần HIV và “dai sức” hơn đông đảo. Trong điều kiện thường ngày, một virus viêm gan B thể sống được 1 tháng, khi mà virus HIV không thể còn đó lâu ngoài cơ thểkhông sở hữu khả năng lây nhiễm khi ở ngoài ngẫu nhiên.
28/07 Ngày thế giới phòng chống bệnh viêm gan
Virus viêm gan B dễ lây hơn virus HIV gấp 100 lần

Theo số liệu của liên hợp quốc cho thấy số người mắc bệnh viêm gan B và C trên toàn thế giới phổ quát gấp 10 lần số người nhiễm HIV. nguy hiểm là cứ 12 người mang trong mình virus viêm gan chỉ với một người biết rằng mình với bệnh và 100 người bị bệnh chỉ với 1 người được điều trị viêm gan.

Kháng thể viêm gan B GIẢM theo thời kì, CHƯA với vaccine đề phòng viêm gan C

Tuy tiêm ngừa viêm gan B đã được phổ biến phổ quát, hưng vẫn với tỷ lệ khoảng hai,5 - 5% số người sau tiêm bị mắc bệnh. Trong chậm triển khai, sở hữu nguyên do là do kháng thể giảm theo thời kì nhưng người bệnh không phát hiện kịp thời để tiêm kể.
miễn nhiễm mang viêm gan B sau khi chích vaccine ở người khoẻ mạnh sở hữu thể kéo dài trên 10 tới 20 năm sau. thành ra, nếu như bạn đã chích dự phòng năm 10 tuổi thì vào năm 20 tuổi nên đi xét nghiệm lại kháng thể 1 lần nữa.

tìm hiểu về ngày phòng chống viêm gan thế giới
Dù đã mang chủng dự phòng virus viêm gan B, nhưng kháng thể sẽ giảm theo thời kì

sở hữu viêm gan C, tại Việt Nam mang khoảng 4-5 triệu người nhiễm. Bệnh không sở hữu triệu chứng rõ ràng, khi phát hiện đa phần đã sang xơ gan, ung thư gan. Thế nhưng hiện tại vẫn chưa với vaccine chủng phòng ngừa để kiểm soát an ninh bạn khỏi viêm gan C.

thời kì điều trị kéo dài, giá tiền tốn kém

lúc đã chuyển sang viêm gan kinh niên, người bệnh sẽ phải theo dõi điều trị suốt đời. bây giờ, giá tiền điều trị viêm gan B khoảng 1 triệu/ tháng, mỗi đợt điều trị viêm gan C 3 tháng là khoảng 60 triệu. giả dụ ngưng điều trị, virus sẽ hoạt động trở lại, làm cho bệnh diễn tiến chóng vánh thành xơ gan, thậm chí ung thư gan. Xơ gan là không thể bình phục, ung thư gan với tỉ lệ tử vong trong vòng 5 năm đầu.
phần nhiều những thách thức trên thôi thúc Việt Nam cũng như phổ thông đất nước trên toàn cầu tuyên truyền tăng nhận thức, chủ động đề phòng, kiểm soát an ninh gan trước đại dịch viêm gan đang doạ dọa sức khỏe toàn nhân cái.

Tháng 5/2016, Cơ quan Y tế toàn cầu - tổ chức đưa ra quyết sách của WHO - đã kêu gọi tất cả các nước thực hiện tiêu chí đến năm 2020 chữa trị được cho 8 triệu người bị viêm gan B hoặc C; hoặc giảm 90% số ca nhiễm mới; cùng lúc tới năm 2030 giảm 65% số ca tử vong so năm nay. những tiêu chí này nằm trong phạm vi Chiến lược trước hết cho cuộc đấu chống virus viêm gan trên thế giới. Để ngừa hiệu quả viêm gan, việc kiểm soát đường lây vẫn giữ vai trò chủ đạo:
  • Tiêm phòng với những chiếc viêm gan virus đã sở hữu vaccine đề phòng (virus viêm gan A và virus viêm gan B)
  • không tiêu dùng chung bơm, kim tiêm và những đồ vật cá nhân như bàn chải răng, dao cạo, đồ cắt móng tay…,tránh tiếp xúc sở hữu máu của người bệnh lúc da hoặc niêm mạc bị trầy sướt.
  • dùng bao cao su lúc quan hệ.
  • Chủ động chống độc, kiểm soát an ninh gan, trong khoảng ngừng thi côngĐây giúp giảm thiểu sinh ra những chất gây viêm hại gan.
Thanh Xuân