Trang tin tức giảm cân thể thao làm đẹp hàng ngày

test

test

Phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả

Có nên chạy đua trong cuộc chiến giảm cân để tranh ngôi vị nhanh nhất hay chiến đấu xem ai khỏe nhất khi “cán đích”? Đây là câu hỏi mà bạn sẽ tự đưa ra câu trả lời hợp lý và đúng đắn nhất.

Chế độ dinh dưỡng cho người muốn giảm cân

Dù đang theo đuổi chế độ giảm cân nghiêm ngặt nhưng bạn cũng cần lưu ý đến dinh dưỡng nạp vào cơ thể để đảm bảo sức khỏe.

Top 10 phong cảnh thiên nhiên mê hồn trên thế giới

Núi lửa Dallol (Ethiopia), sông Caño Cristales (Colombia) hay công viên núi White (Mỹ) ... luôn tạo được ấn tượng cho du khách vì những mảng màu tự nhiên vừa kỳ lạ vừa rực rỡ.

Mắm ruốc Dì Cẩn miền Trung mua chỗ nào ở Đà Nẵng

Mua mắm ruốc Dì Cẩn Đà Nẵng ở đâu uy tín. Mắm ruốc Dì Cẩn miền Trung mua chỗ nào ở Đà Nẵng

Có thể bạn quan tâm:  Chọn tôm khô ngon 

Cửa hàng nào bán mắm ruốc Dì Cẩn chất lượng

Đặc sản Đà Nẵng nổi tiếng với rất nhiều loại mắm thơm ngon hảo hạng như mắm nêm, mắm dưa, mắm tôm chua…và không thể kể đến món mắm được nhiều thực khách biết đến, đó là mắm ruốc Dì Cẩn.

 Giá mắm ruốc Dì Cẩn Đà Nẵng bao nhiêu một hộpMua mắm cái Dì Cẩn chợ Hàn ở đâu chính hãngđịa chỉ mắm dì cẩn đà nẵng


Mắm ruốc Dì Cẩn là món ăn khá quen thuộc với người dân 3 miền, gắn liền với góc bếp của mỗi gia đình Việt. Tuy nhiên không phải mắm ruốc nào cũng ngon. Để có được mắm ruốc ngon góp phần tăng thêm hương vị ngọt ngào cho bữa cơm gia đình rất khó tìm.

Đặc sản 3 miền xin giới thiệu với đến quý khách một loại mắm ruốc Dì Cẩn vô cùng nổi tiếng đó là mắm ruốc Dì Cẩn Đà Nẵng. Với hương vị thơm ngon từ những con ruốc tươi có vị béo (không phải vị béo của dầu mỡ mà vị béo tự nhiên) mang đến món mắm vô cùng độc đáo mang đậm hương vị của đặc sản miền Trung.

Mắm dưa, mắm nêm, mắm ruốc… là đặc sản độc đáo của người dân Đà Nẵng, các món mắm này gắn bó với con người qua từng bữa ăn hằng ngày. Có người trong bữa ăn thiếu mắm nêm, cảm thấy ăn không ngon. Và nhờ mắm dưa mà bữa cơm thêm nhiều hương vị, đậm đà. Mắm nêm, mắm dưa, mắm ruốc là loại mắm đặc sản, nhưng dân dã, gần gũi, dễ làm. Có nhiều chủng loại mắm nêm trên các vùng miền đất nước, nhưng ở mỗi địa phương, mắm nêm lại mang một sắc thái riêng, không lẫn vào đâu được qua cách ăn và món ăn ở đó. Người dân Đà Nẵng rất tín nhiệm MẮM RUỐC DÌ CẨN ĐÀ NẴNG vì hương vị của các loại mắm với phương pháp gia truyền.

Cần tư vấn mua mắm nêm Dì Cẩn ở đâu giá gốc

Đến Đà Nẵng mua mắm nêm Dì Cẩn đặc sản nơi đây về làm quà. Nhắc đến mắm nêm ngon là người ta liên tưởng đến ngay mắm nêm Dì Cẩn tại Đà Nẵng. Mắm nêm Dì Cẩn là một loại đặc sản, nước chấm độc đáo của người Miền Trung. Mắm nêm Dì Cẩn nó hội tự các hương vị mặn mà, cay cay, thơm thơm, mỗi lần có ai đó mở nắp hũ mắm dù người ta cách xa chục mười lăm mét vẫn ngủi thấy mui thơm của nó, thật khó khiến cho thực khách cưỡng lại.

Tìm hiểu thêm: Giá mắm ruốc Dì Cẩn Đà Nẵng bao nhiêu một hộp. Mua mắm cái Dì Cẩn chợ Hàn ở đâu chính hãng. địa chỉ mắm dì cẩn đà nẵng

Các triệu chứng thường gặp khi men gan cao

Các triệu chứng thường gặp khi men gan cao như thế nào, nguyên nhân gây bệnh là gì

Nếu các enzyme trong tế bào gan được phóng thích vào máu với một nồng độ vượt quá ngưỡng cho phép, đó là khi bạn được chẩn đoán là bị men gan cao. Thông thường các bệnh lý thường có các triệu chứng rõ rệt, tuy nhiên người bệnh men gan cao lại chỉ có những biểu hiện khó nhận biết và khá sơ sài. Bạn có thể cảm thấy hơi đau tức ở hạ sườn phải – đây là vị trí của gan. Bên cạnh đó bạn cũng bị chướng bụng nhẹ do gan đã bị tổn thương và chức năng chuyển hóa kém.


Chính vì khó nhận thấy như vậy nên bệnh nhân thường không phát hiện được sớm bệnh mà cứ vô tư dùng nhiều bia rượu cũng các thực phẩm nhiều hóa chất, dẫn đến tình trạng men gan ngày càng tăng cao. Tuy đây không phải là một căn bệnh cấp tính nguy hiểm, nhưng nếu người bệnh chủ quan và không được chữa trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến các biến chứng khó lường cũng như sẽ bỏ qua “thời gian vàng” để điều trị các bệnh lý nghiêm trọng khác về gan như viêm gan mãn, xơ gan, ung thư gan.

Nguyên nhân Tăng men gan


Men gan càng tăng cao càng cho thấy mức độ các tế bào gan bị ảnh hưởng, tình trạng gan bị suy giảm càng lớn. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho men gan tăng và phụ thuộc vào nguyên nhân đó sẽ cho thấy mức nghiêm trọng của chứng bệnh này.



Tăng men gan do rượu bia
Nguyên nhân gây tăng men gan thường gặp nhất là do tác dụng của rượu bia. Bởi trong rượu chứa chất cồn gây độc hại cho gan, phá hủy các tế bào gan nên khiến men gan tăng lên đáng kể. Với những người bị nghiện rượu thường có men gan cao, đặc biệt lượng men gan trong máu do gan bị tổn thương vì rượu thì loại men AST thường cao từ 2 -10 lần trong khi đó loại ALT sẽ tăng ít.

Tăng men gan do bệnh sốt rét
Có thể bạn chưa biết, nhưng bệnh sốt rét cũng là một yếu tố gây tăng men gan, viêm gan. Vì ký sinh trùng gây sốt rét có thể sẽ tấn công tế bào gan, thận khiến các tế bào này bị tổn thương và có thể sẽ chuyển thành bệnh sốt rét ác tính.

Tăng men gan do bệnh đường mật
Các bệnh về đường mật như viêm đường mật, sỏi, viêm túi mật, teo mật bẩm sinh hoặc apxe gan cũng sẽ gây ra tình trạng tăng men gan.

Tăng men gan do viêm gan
Nguyên nhân tăng men gan do bệnh viêm gan, viêm túi mật là một trong những nguyên nhân chủ yếu nhất. Đặc biệt là viêm gan do virus là đáng sợ nhất như viêm gan A, B, C, D, E sẽ làm men gan tăng một cách đột biến.
+Nếu tăng từ 1-2 lần là mức độ trung bình
+Tăng từ 5 lần trở lên là mức độ nặng
Tổn thương gan do virus là tổn thương rất nguy hiểm, chúng sẽ xâm nhập và phá hủy tế bào gan nhanh chóng, chức năng gan suy giảm nghiêm trọng và dễ dẫn đến xơ gan, ung thư gan. Khi các tế bào tổn thương càng nhiều thì lượng men gan càng tăng cao hơn, có thể đột biết đến 5000U/I. Vì vậy, cần thận trọng với nguyên nhân, nóng gan, gây tăng men gan này, cần có biện pháp phòng tránh ngay từ đầu.

Nguyên nhân do bệnh lý khác
Ngoài ra, tình trạng tăng men gan cũng có thể xuất hiện do nhiều bệnh lý khác, là bệnh lý xuất phát từ gan hoặc từ bộ phận khác trên cơ thể như bệnh viêm gan tự miễn, bệnh tự miễn ở ruột non hay do bệnh ứ sắt… Hoặc, nếu sử dụng thuốc tây y trong điều trị một số bệnh nào đó cũng có thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến chuyển hóa của gan, ngộ độc gan, viêm gan cấp tính…Cũng sẽ làm cho men gan tăng cao

Điều trị Tăng men gan


Để phòng và điều trị men gan tăng cao, cần bảo vệ tốt lá gan bằng việc áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý, hạn chế sử dụng rượu bia, và các đồ uống có cồn, không hút thuốc lá, thuốc lào, không ăn da, mỡ động vật, các thực phẩm chứa nhiều đường, nhiều dầu mỡ, tránh các gia vị cay nóng.
Cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục nhẹ nhàng, không nên thức khuya, không nên làm các công việc nặng nhọc nhiều.

Tuy nhiên, vào thời điểm Tết nhiều tiệc tùng, chúc tụng, việc sử dụng bia rượu là không thể tránh khỏi. Vì vậy, với những người đã có tiền sử tăng men gan, cần đi xét nghiệm, kiểm tra lại chỉ số này để có hướng điều trị và dự phòng phù hợp.

Với những người có nguy cơ tăng men gan (thường là những người uống rượu bia nhiều, thừa cân, béo phì…), cần đặc biệt chú ý: Hạn chế uống rượu bia tối đa trong mỗi bữa tiệc bởi có thể “tích tiểu thành đại” mà chỉ nên nhấp môi; nên ăn nhiều rau củ, hành tỏi trong bữa tiệc…

Tìm hiểu thêm về bệnh gan tại: https://hewel.com.vn/ để thêm nhiều kiến thức phòng điều trị bệnh hiệu quả

Bệnh viêm gan B, làm sao phòng ngừa tốt nhất

Bạn muốn tìm hiểu về bệnh viêm gan B, làm sao phòng ngừa tốt nhất thì đây là những gì bạn cần sau khi đọc xong bài này.


Viêm gan siêu vi B là gì?

Bệnh viêm gan B là một trong những bệnh mãn tính nguy hiểm, gây ra cái chết cho hơn 600.000 Người mỗi năm trên toàn thế giới. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, hiện nay có đến hơn 300 triệu người mắc Viêm gan B trên toàn thế giới, con số này không ngừng tăng lên từ 3 đến 4 triệu người mỗi năm. Qua bài viết sau đây, các chuyên gia của chúng tôi sẽ cung cấp thông tin một cách tổng quan về căn bệnh này.




NGUYÊN NHÂN BỊ VIÊM GAN B - CHỈ CẦN SƠ XUẤT LÀ MẮC BỆNH


Viêm gan B là một bệnh truyền nhiễm do virus viêm gan B gây ra, rất dễ mắc phải. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thông tin và kiến thức về căn bệnh đang ngày càng phổ biến này để phòng tránh hiệu quả. Đặc biệt là khi người bệnh có thể dễ dàng lây bệnh cho người khác thông qua những thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Theo chuyên gia của Hewel - Chống độc, bảo vệ gan, 4 thói quen duới đây chính là nguyên nhân dây bệnh viêm gan B, tạo điều kiện thuận lợi cho virus viêm gan B xâm nhập vào cơ thể.

1. Dùng chung vật dụng cá nhân

2. Quan hệ tình dục với nhiều người

3. Khám bệnh ở những cơ sở không đạt tiêu chuẩn

4. Thói quen sinh hoạt làm giảm sức đề kháng



Phòng ngừa viêm gan B


Nắm được các nguyên nhân nhiễm bệnh, từ đó mỗi người sẽ thêm hiểu biết để có cách phòng bệnh viêm gan B tốt và hiệu quả hơn. Cách an toàn và bảo đảm nhất để ngăn ngừa lây nhiễm bệnh là tiêm vaccine phòng chống virus siêu vi viêm gan B. WHO khuyến cáo cần tiêm mũi vaccine viêm gan B đầu tiên càng sớm càng tốt, đối với trẻ sơ sinh nên tiêm trong vòng 24 giờ đầu sau khi sinh. Liều tiêm phòng đầy đủ gồm ba mũi, mỗi mũi cách nhau thời gian tối thiểu là 4 tuần. Trường hợp quên tiêm mũi thứ ba thì trong thời gian 3 năm (kể từ khi tiêm mũi thứ hai) có thể tiêm tiếp mà không cần lặp lại từ đầu. 

Hiệu quả của vaccine có thể lên tới 95% ở trẻ em. Nếu tiêm phòng vaccine viêm gan B đầy đủ sẽ làm giảm tỷ lệ người nhiễm virus viêm gan B, từ đó viêm gan B mạn tính, xơ gan, ung thư gan cũng được đẩy lùi. 

Tuy nhiên vấn đề tiêm phòng vaccine tại Việt Nam vẫn chưa được thực hiện tốt bởi cộng đồng chưa hiểu rõ tầm quan trọng của tiêm phòng vaccine, cách phòng bệnh viêm gan B, cũng như sự quan tâm sát sao của các ngành chức năng. Bên cạnh đó, các cán bộ y tế có thể tuyên truyền về tác hại của virus viêm gan B và khuyến khích cộng đồng tiêm phòng. Cán bộ y tế cũng có thể phòng tránh cho cộng đồng bằng cách sử dụng các dụng cụ y tế đã được tiệt trùng cẩn thận.



Đối với những bà mẹ mắc viêm gan B, khi sinh con ra cần cho trẻ tiêm một mũi miễn dịch viêm gan B và một mũi vaccine viêm gan B sẽ giúp làm giảm nguy cơ nhiễm bệnh cho con một cách hiệu quả nhất.

Ngoài tiêm phòng bệnh viêm gan B, chúng ta còn có thể phòng chống viêm gan B bằng nhiều cách:
Quan hệ tình dục an toàn.

Sử dụng kim tiêm đã tiệt trùng và chỉ dùng 1 lần duy nhất, tuyệt đối không tái sử dụng, dùng chung với người khác. Với những người nghiện ma túy, cần cai nghiện và xét nghiệm kiểm tra cẩn thận để có hướng xử lý điều trị hoặc phòng ngừa kịp thời.
Không chạm vào máu hoặc chất dịch của bất kỳ người nào nếu không có dụng cụ bảo vệ.
Băng ngay các vết thương hở hoặc bầm tím để tránh tiếp xúc với máu.
Không dùng chung bàn chải, dao cạo râu, bông tai,… để hạn chế tiếp xúc với máu hoặc chất dịch cơ thể.
Phẫu thuật, nạo thai, nội soi, làm răng, tiêm chích, xăm mình, xỏ khuyên, châm cứu,… tại các cơ sở uy tín và đảm bảo.
Tóm lại, nếu cộng đồng hiểu rõ và có ý thức thực hiện tốt các cách phòng bệnh viêm gan B thì không chỉ viêm gan B mà xơ gan, u gan, ung thư gan,… đều được đẩy lùi đáng kể.

Nguồn: Tin tức mới

Những lợi ích khi thuê máy photocopy so với đi thuê mà có lẽ bạn chưa biết

Những lợi ích khi thuê máy photocopy so với đi thuê mà có lẽ bạn chưa biết

- Chi phí chẳng cần phải tốn 1 1 khoảng rất lớn dùng mua máy thì chi phí thuê rất rẻ

- Giả sử máy photocopy bị hỏng thì việc sửa chữa máy photocopy cần thời gian, chậm trễ và tốn kém

- Bạn cần phải có I có kiến thức về kỹ thuật bảo trì và bảo dưỡng theo dõi phòng khi thiết bị photo sao lưu có sự cố

- Ảnh hưởng đến tinh thần làm việc của nhân viên khi phải chờ đợi quá lâu để in tài liệu

- Có những trường hợp thay vì mua máy mới thì bạn chọn mua những chiếc máy cũ lạc hậu, đến lúc cần những chức năng mới máy lại không thể đáp ứng



Những điều sau đây sẽ giúp bạn tin tưởng lựa chọn Đông Phát là công ty thuê máy tốt nhất hiện nay

- Bạn có thể tìm kiếm thêm thông tin để biết chúng tôi cung cấp dịch vụ này bao lâu rồi

- Điều bạn cần là sự phụ vụ nhanh chóng, và chúng tôi đáp ưng điều đó bằng cách đặt địa điểm và kho hàng của mình gần sát bạn để tiện nhất trong việc giao dịch vận chuyển

- Tốc độ phục vụ nhanh chóng chuyên nghiệp

- Nhân viên tay nghề cao, kinh nghiệm lâu năm trong nghề sẽ giúp quý khách xử lý nhanh nhất các vấn đề

- Có chi nhánh tại Hà Nội, Đà Nẵng

- Bạn sẽ KHÔNG cần phải thế chấp tiền đặt cọc thuê máy photocopy

- Được sử dụng và đổi máy trong 1 tháng đầu nếu thấy không phù hợp so với chất lượng

- Khi máy hết mực hãy gọi ngay cho chúng tôi tới để nạp mực và bảo trì

- Bạn đã bao giờ gặp những chiếc máy với hình dáng cũ kỹ vàng ố của những thập niên về trước chưa. Chúng tôi cam kết máy mới, sang trọng nhất

- Chúng tôi sẽ hỗ trợ tối đa sự cố các thiết bị khác như máy tính, wifi, mạng nội bộ… hoàn toàn miễn phí

- Tới tận nơi để bảo dưỡng máy giúp máy hoạt động trơn tru hơn

Bạn có tò mò muốn biết giá thuê máy 1 tháng là bao nhiêu không

- Bạn phải cho biết bạn muốn thuê dòng máy nào

- Máy photocopy của hãng nào

- Bản in trong 1 phút

Thiết bị sao lưu

- Hãy nhìn vào không gian bạn dự định đặt máy rộng, hẹp hoặc màu sắc thế nào để chọn được chiếc máy mà khi đặt vào vị trí đó bạn sẽ thấy nó là dành cho nơi đó

- Máy in ấn sao lưu chạy ÊM có thể đặt trong văn phòng nhỏ không lo bị ỒN

- Hãy chọn những dòng máy đảm bảo đạt tiêu chuẩn khí thải của Châu Âu, để đảm bảo sức khỏe cho mọi người

- Dòng máy in ấn sao lưu duy nhất có hệ thống LAU Sấy không LO KẸT GIẤY

- Sử dụng sao chép bằng BĂNG TẢI(transfer Belt) cho bản in ĐEN và SẮC NÉT

Quy trình cho thuê máy Photocopy

- Liên hệ nhân viên Kinh doanh của công ty, trao đổi nhu cầu sử dụng

- Nhân viên kinh doanh tư vấn sản phẩm thích hợp cho khách hàng

- Nhân viên sẽ lấy thông tin và làm hợp đồng thuê máy photocopy với các bạn

- Nhân viên giao máy, cài đặt, hướng dẫn sử dụng, khách hàng ký biên bản bàn giao

- Bộ phận kế toán chốt số in sử dụng hàng tháng và gửi hóa đơn tài chính, khách hàng thanh toán tiền mặt hoặc chuyển khoản

Liên hệ chúng tôi tại:

Hotline : 0908.113.115
Tìm hiểu chúng tôi tại: http://bit.ly/mayphotocopychinhhang
Address: Số 33 đường số 09 – P. Bình An, Quận 2, HCM
Địa chỉ chi nhánh: Số 01 Nguyễn Quang Bích, P. 13, Tân Bình, HCM
Khai trương chi nhánh Đông Phát mới tại Đà Nẵng: Số 20 Hải Phòng, Thạch Thang, Hải Châu, TP Đà Nẵng

Bạn đã biết nguyên nhân gây ra bệnh viêm gan B hay chưa?

NGUYÊN NHÂN BỊ VIÊM GAN B - CHỈ CẦN SƠ XUẤT LÀ MẮC BỆNH

Viêm gan B là một bệnh truyền nhiễm do virus viêm gan B gây ra, rất dễ mắc phải. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thông tin và kiến thức về căn bệnh đang ngày càng phổ biến này để phòng tránh hiệu quả. Đặc biệt là khi người bệnh có thể dễ dàng lây bệnh cho người khác thông qua những thói quen sinh hoạt hằng ngày. 
 
Theo chuyên gia của Hewel - Chống độc, bảo vệ gan,  4 thói quen duới đây đã tạo điều kiện thuận lợi cho virus viêm gan B xâm nhập vào cơ thể.

1. Dùng chung vật dụng cá nhân


Virus viêm gan B lây qua đường máu. Do đó, thói quen dùng chung các vật dụng cá nhân như bàn chải đánh răng, dao cạo râu, vật dụng làm móng, kể cả lược chải đầu hoặc xăm hình, xăm môi, chân mày, đục khuyên tai, nặn mụn ở những cơ sở không không dùng kim tiêm riêng đều tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm không chỉ các loại virus B mà còn có thể nhiễm các loại virus nguy hiểm khác như virus viêm gan B, virus HIV…
 
Hình ảnh Nguyên nhân bị viêm gan B - Chỉ cần sơ xuất là mắc bệnh
 
Sử dụng chung các vật dụng cá nhân với người đang bị viêm gan B là một trong những nguyên nhân gây bệnh viêm gan siêu vi B
 
2. Quan hệ tình dục với nhiều người
 
Bệnh Viêm gan siêu vi B có tỉ lệ lây nhiễm qua đường tình dục rất cao. Viêm gan B lây truyền qua đường tình dục nhanh hơn rất nhiều so với viêm gan C và dễ lây truyền hơn HIV gấp 100 lần và nhất là qua con đường quan hệ tình dục.
 
Virus có trong dịch tiết của người nhiễm và xâm nhập vào cơ thể bạn qua các vết xước nhỏ và phát triển trong trực tràng và âm đạo khi quan hệ tình dục. 

3. Khám bệnh ở những cơ sở không đạt tiêu chuẩn


Các dụng cụ y tế tại các phòng khám răng, phòng khám nội soi tai mũi họng, phòng khám phụ khoa…ở những cơ sở không uy tín cũng có thể là nguyên nhân gây lây nhiễm bệnh viêm gan siêu vi B.
 
Hình ảnh Nguyên nhân bị viêm gan B - Chỉ cần sơ xuất là mắc bệnh
 
Cụ thể, thao tác khám răng miệng, họng, phụ khoa cần có sự can thiệp của các dụng cụ y tế có thể gây trầy xước hoặc chảy máu. Nếu các dụng cụ trên còn vấy máu người viêm gan B...nguy cơ truyền bệnh cho người khác là rất khó tránh khỏi.

4. Thói quen sinh hoạt làm giảm sức đề kháng


Cơ thể rất dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn khi sức đề kháng bị suy giảm. Điều này có nghĩa là bạn có nhiều khả năng mắc viêm gan B hơn khi sức đề kháng bị kém đi. Trên thực tế, nhiều thói quen hằng ngày đang làm giảm sức đề kháng của cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus xâm nhập.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, một số thói quen làm suy giảm sức đề kháng cơ thể như:


Ngồi nhiều: thói quen ngồi nhiều, ít vận động làm chậm tốc độ trao đổi chất của cơ thể và sự hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều đường, mỡ, muối, chất bảo quản có hại cho cơ thể sẽ làm suy yếu các tế bào làm nhiệm vụ miễn dịch. Không những giảm sức đề kháng, thực phẩm đóng hộp hay các loại thực phẩm bẩn chứa hóa chất, vi khuẩn cũng có thể hủy hoại tế bào gan theo cơ chế kích thích tế bào Kupffer – một đại thực bào nằm ở xoang gan hoạt động quá mức và phòng tiết ra các hóa chất gây viêm.

Thức khuya: khi thức khuya, cơ thể không sản xuất đủ melatonin khiến hệ thống miễn dịch không thể tạo đủ tế bào bạch cầu để chống đỡ vi khuẩn, virus gây bệnh.

Dinh dưỡng không hợp lý: khẩu phần ăn không đủ cung cấp năng lượng cho cơ thể dẫn đến thiếu hụt các thành phần dinh dưỡng là nguyên nhân làm sức đề kháng giảm. Tuy nhiên, ăn quá nhiều, nhất là quá nhiều chất đạm sẽ khiến cơ thể sản xuất nhiều yếu tố IGF-1 là chất thúc đẩy quá trình lão hóa và cản trở hệ thống miễn dịch.
 
Nhìn chung, có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh viêm gan B. Các nguyên nhân chủ yếu bắt nguồn từ những đường lây chính của virus viêm gan B và những thói quen làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Vì thế, tiêm ngừa vaccine viêm gan B, không sử dụng chung các vật dụng cá nhân, có đời sống tình dục an toàn, khám bệnh ở những cơ sở uy tín và nâng cao sức đề kháng của cơ thể bằng thói quen sinh hoạt khoa học, dinh dưỡng hợp lý là cách để bạn phòng ngừa viêm gan B hiệu quả.

Minh Anh

Ở đâu tại HCM bán Hộp Bánh Trung Thu Giấy KRAFT chất lượng

Ở đâu tại HCM bán Hộp Bánh Trung Thu Giấy KRAFT chất lượng?

Hộp Bánh Trung Thu Giấy KRAFT

HỘP BÁNH TRUNG THU GIẤY KRAFT
(21.000đ/bộ hộp, túi xách và 4 hộp nhỏ)

Hộp Bánh Trung Thu Giấy KRAFT
Chất liệu giấy Kraft vàng nâu + phun UV định vị tạo nên chiếc hộp sang trọng với nét hoài cổ chính.
Giấy Kraft đang khiến giới trẻ mê mẩn bởi vẻ đẹp cổ điển, đơn giản nhưng lại rất nghệ thuật. Những đặc điểm khiến bạn chỉ cần nhìn thấy đã hoàn toàn yêu hộp bánh Trung Thu giấy Kraft của Đất Phương Nam ngay chính là:
Chất liệu Kraft vàng nâu được thiết kế theo tông trầm, phối hoa nhẹ nhàng.
Phun UV định vị, làm nổi bật hoa lá và giúp hộp trở nên sang trọng vượt trội.
Cấu thành hộp cứng cáp để chứa đựng và vận chuyển bánh đến tận tay mỗi người dùng mà vẫn giữ nguyên hình dáng hộp.
Mỗi bộ hộp bánh Trung Thu bao gồm: chiếc hộp vuông lớn bên ngoài, 4 hộp nhỏ đựng bánh bên trong và 1 túi giấy với quai xách tay. Tất cả được đồng bộ bởi thiết kế và chất liệu.
Hộp 4 bánh, với trọng lượng mỗi bánh 150-200gram.
—————————
Kích thước hộp: 20x20x7cm
Mỗi bộ gồm: 1 hộp + 4 hộp nhỏ + 1 túi giấy
Giá tốt nhất: 21.000đ/bộ
—————————
ĐỂ SỞ HỮU BỘ HỘP BÁNH TRUNG THU CAO CẤP, HÃY ĐĂNG KÝ NGAY B Y GIỜ BẰNG CÁCH:
Hotline: 0903927456 (hoặc Zalo, Viber cùng số)
Inbox: http://m.me/tuigiaygiare
Comment: nhu cầu của bạn để chúng tôi gọi lại tư vấn.
Giao hộp và thu tiền tận nhà.


Bạn đã biết cách làm món Gỏi đu đủ kiểu Thái chưa?


Nếu bạn đã từng vào các nhà hàng Thái thì chắc hẳn bạn rất thích món Gỏi đu đủ tại đây. Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm Gỏi đu đủ kiểu Thái rất ngon luôn nhé!
Đu đủ là loài cây ăn quả dễ trồng cho trái quanh năm, có nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Đu đủ chín là loại trái cây ngon ngọt, giúp giải nhiệt nhuận trường tốt; còn đu đủ xanh được xem như một loại rau dùng để trộn gỏi và hầm thịt rất ngon. Trong các món ăn được chế biến từ đu đủ xanh, có món gỏi Thái Lan là một trong những món ăn khá nổi tiếng trong ẩm thực của người Thái.

Món ăn này mới nghe qua cứ ngỡ là xa lạ đối với người Việt Nam nhưng kỳ thực đó chính là món gỏi đu đủ ba khía khá phổ biến ở những vùng nước lợ. Đây cũng là món ăn được các bà nội trợ khéo léo kết hợp từ ba khía với trái đu đủ xanh tạo nên một món ăn đặc biệt thơm ngon, hương vị khá độc đáo nên đã chinh phục trái tim hầu hết thực khách có dịp thử qua.





Nguyên liệu cho món gỏi đu đủ kiểu Thái

Món gỏi đu đủ kiểu Thái hoàn toàn sử dụng những nguyên liệu gần gũi với chúng ta như: Đu đủ xanh, ba khía, tôm khô, cà chua, rau mùi và đậu phộng rang… Mà hơn thế nữa cách chế biến lại hết sức dễ dàng, bất cứ ai cũng có thể trổ tài để thay đổi bữa ăn cho gia đình mình hoặc làm món khai vị trong những buổi tiệc cùng bạn bè.

Cách làm Gỏi đu đủ kiểu Thái như sau:




Đu đủ bào sợi

- Trước hết chọn những trái đu đủ tươi xanh, gọt vỏ rồi bào thành sợi mỏng, rửa qua nước lạnh, vớt ra để ráo.

- Ba khía chọn mua những con chắc thịt mang về trụng sơ qua nước sôi, rồi tách mai, xé thành từng miếng nhỏ, cho vào cối giã hơi dập dập.




Ba khía đập dập dập

- Tôm khô rửa sơ qua nước lạnh rồi ngâm với nước ấm cho mềm, sau đó vớt ra để ráo rồi giã nhỏ.


Cà chua xắt hạt lựu còn tôm khô giã nhuyễn

- Cà chua rửa sạch, xắt hạt lựu.

- Đậu phộng rang vàng, bỏ vỏ.

- Rau húng rửa sạch, cắt nhỏ.


Đậu phộng rang vàng

Pha nước sốt cho món gỏi bằng cách cho vào chén gồm nước cốt chanh, ớt tỏi giã nhuyễn, đường và một chút nước mắm (lưu ý nước mắm phải thật ít vì ba khía đã có sẵn vị mặn), sau đó khuấy cho hỗn hợp hòa quyện với nhau, rồi nêm lại sao cho vừa miệng có vị chua, ngọt, mặn nhẹ.

Mọi thứ đã sẵn sàng, cho đu đủ vào thau rồi trút ba khía, tôm khô và cà chua vào, tiếp đến chan nước sốt lên trộn đều. Bày món ăn ra dĩa rắc đậu phộng và rau húng lên trên.



Món gỏi đu đủ kiểu Thái với đủ màu sắc

Món gỏi đu đủ kiểu Thái với đủ màu sắc chỉ nhìn thôi là đã muốn gắp ngay một đũa cho vào miệng, cảm nhận đầu tiên nơi đầu lưỡi là vị chua ngọt, mằn mặn, cay cay, còn những cọng đu đủ khi nhai giòn giòn, miếng ba khía beo béo với hương vị đặc trưng, nó thật sự rất quyến rũ, chỉ muốn ăn mãi không thôi.

Đơn giản quá phải không các bạn? Nếu chưa có điều kiện vào các nhà hàng của Thái, thì ngay tại nhà chúng ta vẫn có thể thưởng thức món gỏi Thái Lan ngon nức tiếng do chính mình làm rồi. Chúc các bạn thành công!

Bài và ảnh: Song Nghi

Phương Pháp Để Chọn Được Tôm Khô Ngon Đúng Như Mong Đợi

Phương Pháp Để Chọn Được Tôm Khô Ngon Đúng Như Mong Đợi

Bí quyết lựa chọn tôm khô thơm ngon cực chuẩn, một trong những đặc sản phú quốc ngon. Muốn chọn được tôm khô ngon, không chỉ căn cứ vào hình dáng bên ngoài và màu sắc của tôm mà còn phải ngửi, bóp nắn cũng như để ý đến thời điểm nào trong năm tôm sẽ ngon.

 

Cách CHỌN TÔM KHÔ NGON CỰC CHUẨN
Cách tuyển lựa tôm khô chất lượng.
Sau đây là 1 số phương pháp lựa tôm ngon dành cho bạn :
1. Dựa trên MÀU SẮC :

Bạn nghĩ tôm khô ngon sẽ có màu nào? "Tôm màu càng đỏ càng ngon" Đó là sai lầm cho những người nào có nghĩ suy như vậy. Vì tùy thuộc vào mỗi vùng nước và mẫu tôm thì sau khi sấy khô sẽ với màu tôm khác nhau. Thí dụ, nếu là tôm bạc nó sẽ mang màu vàng, nếu là tôm đất thì nó sẽ có màu đỏ sậm khá thâm, còn có những loại tôm biển thì nó sẽ mang màu đỏ khá nhạt. Bên cạnh đó nếu tôm sau khi sấy không bỏ phẩm màu thịt tôm bên trong sẽ mang ngả vàng. Tránh đừng để màu sắc sặc sỡ gạt gẫm mắt bạn nhé.
Hai. Dựa trên ĐỘ ẨM :
Giả dụ bạn tìm tôm khô về và muốn để được lâu thì độ ẩm của tôm là điều quan trọng, vì bất kỳ dòng tôm khô nào nếu ko sấy khô kỹ và không dùng những chất bảo quản sẽ làm cho tôm dễ ẩm mốc hoặc chảy "nhớt" nếu lưu trữ tôm trong môi trường ko đủ độ lạnh. Nên chọn nhưng con tôm khô, khi cầm vào có cảm giác khô ran, nhưng lúc ăn vẫn còn vị ngọt nước đó là tôm khô chất lượng.


3. Dựa trên độ SẠCH VỎ :
Có tôm khô, bạn có thể chế biến hồ hết món ăn như : kho quẹt, ăn ngay, hoặc nấu canh v.v... Thì việc 1 con tôm lúc bạn đang thưởng thức hương vị thì phải lừa vỏ ra thật là khó chịu. bởi thế, một con tôm được lột sạch vỏ rất quan trọng cho giai đoạn chế biến món ăn của bạn.


4. ĐỘ DAI NGON :
Bất kì loại tôm khô nào khi bạn ăn một con tôm khô thì bạn phải cảm thấy được độ dai và ngọt của tôm thì chậm tiến độ mới là tôm ngon. Vì nếu như 1 con tôm được lột vỏ và sấy khô bằng phương pháp thủ công tốn thời gian rất lâu nhưng bù lại độ dai ngon sẽ hơn tất cả so mang kiểu chế biến bằng công nghiệp là đập cho tôm bự ra, sấy khô rồi chà vỏ điều này sẽ khiến con tôm không còn độ săn chắc thiên nhiên và làm giảm độ ngọt của con tôm.


Bạn với thể kiểm chứng điều này bằng cách nào? Rất đơn giản, chỉ cần bạn chọn 1 ngày nắng tốt hoặc nếu có 1 khay xấy tôm thế là bạn chỉ cần ra chợ tìm 1 ít tôm sú và 1 ít tôm thẻ chân trắng và một ít tép bạc luộc chín, lột sạch vỏ, rửa sạch, cho ít muối, và đem phơi khô hoặc sấy trên lò than. Bạn sẽ thấy màu sắc của tôm sẽ khác nhau và độ dai ngon của từng chiếc tôm mà bạn khiến và đem so sánh với các con tôm bạn đã từng mua nhé!
với những kinh nghiệm này, chúc bạn sẽ sở hữu thể tự ra chợ và quyết định xem nên chọn sắm loại tôm khô nào ngon và thấp nhất cho gia đình mình.
Chọn tôm khô
Tôm khô có thể dùng nấu canh có các chiếc quả bầu, quả bí, rau ngót, rau mùng tơi, hay ngâm với củ kiệu, khiến cho gỏi, xào, rang đều rất ngon. Muốn tậu được tôm khô ngon, chị em lưu ý nhé:
Tôm khô ngon thường sở hữu màu đỏ tươi bất chợt (màu của men gạch), Đó là chiếc tôm được phơi sống. Tôm khô với màu đỏ nhạt, hay đỏ sẫm là tôm đã để lâu ngày và được luộc chín mới phơi, hoặc tôm được tẩm bằng phẩm màu. Tôm ngon giết săn, chắc, ngửi ko với mùi nồng.
Tôm đất (sông) thường ngọt hơn tôm biển. Tôm đất thân nhỏ và tròn hơn tôm biển. một bí quyết khác nữa phân biệt là tôm biển thường sở hữu mùi tanh tanh hơn tôm đất.

Tôm khô bảo quản đúng với thể dùng trong rộng rãi tháng mà ko lo bị mốc hay mất đi hương vị. mua tôm ở chợ về, bạn nên phơi tôm khoảng 2 tới 3 ngày nắng cho tôm thật khô. Sau chậm triển khai để nguội gói tôm vào trong giấy báo bọc lại cất giữ trong hũ đập nắp kín.
 Méc bạn phương pháp chọn đồ biển tươi ngon
Hải sản thường được những bà nội trợ chọn lọc khiến thực phẩm chính trong những món ăn gia đình, bữa tiệc tân niên, gặp gỡ đầu năm mới…Tuy nhiên, việc chọn đồ biển ngon vốn không phải là điều dễ dàng. Vậy, cách nào để chọn được từng chiếc hải sản ngon?

Bạn với thể căn cứ vào những đặc điểm sau để chọn tôm ngon:
- Vào các ngày đầu con nước mùng một, mùng 5 và mùng 10 âm lịch, tôm mập và chắc giết mổ nhất. Mùa "rộ" của tôm vào khoảng tháng 10 âm lịch trở đi. nhàng nhàng cứ khoảng 5-7kg tôm tươi, sau chế biến thì thành phẩm 1 kg tôm khô. Cỡ tôm khô khoảng 1.200-1.400con/kg là vừa ăn.

- Bằng giác quan, tôm ngon sở hữu màu đỏ tình cờ, sạch chân và mang. hình dạng con tôm đều dạng, thân cứng, no tròn và săn chắc. khi bóp vào mình con tôm, tôm ko bị gãy vụn hay mềm.

- Phân biệt giữa tôm sông và biển mang thể dựa trên mùi "biển". Tôm biển khi sờ vào sản phẩm sở hữu thể còn lợn cợn cát và nghe mùi tanh rất đặc thù. Chính do vậy, càng ngày càng mang nhiều người thích tậu tôm sông.

- Về vị, con tôm khô không mặn nhưng phải với một tỷ lệ muối một mực. ví như trong công đoạn chế biến không sở hữu muối sẽ làm cho sản phẩm thiếu vị ngọt. nhàng nhàng, thời gian dùng của tôm khô sau lúc xuất xưởng trong khoảng 1-2 năm. Tôm càng mới, vị càng ngon và ngọt, để lâu sau một năm sẽ dần dần bị mất mùi đặc trưng.

- Mặt khác, tôm khô làm từ cộng một chủng loại nguyên liệu, cộng 1 mùa thu hoạch và diện tích nuôi trồng, thì con tôm càng lớn, giá thành càng cao. Nhưng kể tôm khô càng lớn chất lượng càng ngon với thể chưa hoàn toàn đúng, do tôm khô to quá lúc ăn sẽ cảm thấy cứng, khó nhai nhưng giả dụ tôm khô quá nhỏ thì vị ngọt sẽ kém.

THAM KHẢO cách CHỌN HẢI SẢN NGON
bí quyết chọn tôm tươi đại quát
kiểm tra phần đuôi tôm
Để xác định độ tươi của tôm, hãy kéo thẳng con tôm và đưa ra ngoài ánh sáng để xem độ rộng giữa các khớp trên lớp vỏ và giết tôm. những khớp càng rộng chứng tỏ giết tôm đã không còn tươi vì chúng có thể bị nấu quá lâu hoặc đã được để đông lạnh chỉ mất khoảng dài.

hạn chế chọn tìm các con tôm chảy nhớt
không nên mua các con tôm đã bị chảy nhớt. đông đảo các con tôm này thường uốn cong thân thành hình tròn chứ không nằm thẳng như thường ngày. Để rà soát vấn đề này, bạn nên tiêu dùng ngón tay ấn lên phần vỏ và chuyển động ngón tay vài lần từ trước ra sau, rồi trái lại, trong khoảng sau ra trước. nếu như có cảm giác như có sạn dưới những ngón tay hoặc nhận thấy tôm bị nhớt, dính vào nhau thì không nên tậu chúng.

Chân tôm
Cần Nhìn vào xem phần chân của tôm còn gắn chặt vào thân hay không, giết tôm phải săn chắc. bên cạnh đó, bạn ko nên chọn tậu các con tôm có chân đã bị chuyển sang màu đen vì đây chính là tín hiệu cho thấy chúng ko còn tươi.

Muốn biết tôm tươi hay không cần Nhìn vào xem phần chân của tôm còn gắn chặt vào thân hay không, thịt tôm phải săn chắc (Ảnh: Internet)
Chọn riêng từng loại
Tôm mang đa dạng cái và mỗi dòng được nuôi dưỡng trong môi trường khác nhau cho nên bí quyết chọn và chế biến do đó cũng khác nhau:
- Tôm sú: Đây là loại tôm nuôi nên chắc giết thịt, kích thước khá to và dễ chế biến. Chọn tôm, đầu tiên, tôm phải còn sống. Chị em chú ý thấy tôm với vỏ bóng, trót lọt, sống giữa thân tôm tươi và trong, chậm triển khai mới là tôm ngon, chắc giết mổ.

Tôm sú tươi với vỏ bóng, trơn tuột, sống giữa thân tôm tươi và trong, chậm triển khai mới là tôm ngon, chắc thịt (Ảnh: Internet)
- Tôm sắt: Là dòng tôm sở hữu kích thước nhỏ hơn các mẫu tôm khác nhưng rất ngon, lúc chế biến có vị ngọt mặn mà. mẫu tôm này bạn nội trợ nên chú ý lúc chọn. Tôm khoẻ và ngon là tôm còn tươi, sở hữu màu hồng trắng, nếu như tôm mang màu hồng đậm là tôm để lâu, đã ươn, ko đảm bảo chất lượng.

- Tôm he (biển): khi cầm tôm lên xem, tôm còn khiêu vũ tanh tách, có màu hồng trắng, mắt xanh, ngừng thi côngĐây mới là tôm ngon và còn khoẻ.
- Tôm hùm: Là cái tôm với kích thước to nhất, thường được bà nội trợ chọn khi chế biến những món hấp. tôm rồng khoẻ, ngon là tôm mang càng xanh trong và vỏ tươi bóng.
Cách chọn mực
Mực tươi với gần như chiếc như mực nang, mực ống, mực sim…Nếu bạn muốn chọn mực tươi thì nên chọn con lớn, dày mình, trắng đục như cùi dừa, giết thịt chắc không bị nát, lớp màng màu nâu bao quanh đều bên ngoài đối với mực nang còn mực ống thì chọn con mang lớp giết màu sáng hơi hồng, dầu vẫn dính chặt vào thân, túi mực chưa bị tan vỡ.
Lưu ý: Mực kém tươi là mực đã chuyển sang màu tương đối xanh ngà, làm thịt nhão, đầu ko dính chặt sở hữu thân, mùi rất tanh.
Mực khô: lúc chọn con lớn vừa, ko nên chọn mẫu nhỏ quá hoặc to quá, thường thì chọn mực khô trong khoảng 100 – 150 gam một con là vừa. Mực ngon có mình dày, màu hồng nhạt, thân mực phẳng đều với lớp phấn trắng trên bề mặt, sờ tay thấy khô cứng, với mùi thơm, ko tanh.
Phương pháp chọn tôm
Tôm ngon thân phải săn chắc, vỏ còn cứng, màu trắng trong chứ không đục hay ngả sang đỏ, vàng. Phần đầu dính chặt vào thân, những càng vẫn còn nguyên, không mang mùi tanh, ươn. 
bật mí bạn: ko nên tìm đồ hải sản như tôm, cua, lép vào những ngày giữa tháng âm lịch thì lúc chậm tiến độ đồ hải sản sẽ không ngon.
Bạn đã biết phương pháp chọn mực khô ngon?
. Mực nướng ngọt ngọt, dai dai, thơm nức chấm mang tương ớt cay cay, lai rai cộng cốc bia mát lạnh thì quá tuyệt rồi. không những thế, để tìm được mực ngon, chất lượng, không hề người nào cũng biết. Hơn nữa, 1 số người bán hàng ko mang lương tâm đem mực nhái, thậm chí là mực nhái ra bán cho khách. bởi vậy, chị em hãy lưu ý cách thức chọn mực khô để không bị lừa nhé.

Những con mực khô ngon mà đạt chất lượng sẽ sở hữu những đặc điểm như sau:
- Mực khô được phơi lúc còn tươi sẽ với bụng màu trắng, lưng màu hồng nhạt trùng hợp và những chấm đen mờ biểu hiện đúng có da của mực, mùi không tanh hay dính ướt tay. Mực khô ngon lúc nướng lên, xé ra thịt bên trong cũng hồng nhạt và dẻo, dai, ko vụn. ví như là màu trắng bệch thì dễ là mực ươn đem phơi khô.
Mực 1 nắng rất ngon, ngọt, mình dày với lớp cám, màu hồng tươi. Mực nhái hay mang đốm đỏ thâm ở thân, lưng, 2 mặt với các nốt màu đỏ nhạt.
- Mùi ko tanh, khi đụng vào ko thấy ướt tay. Thân mực phải khô, ko lưu lại mùi tanh trên tay. Đây là đặc điểm về mực khô rất quan yếu và dễ nhận diện.
Mẹo chọn mực khô ngon mùa đi biển 1
Chọn những con mực mang thân thẳng, mình dày này thì lúc nướng ăn sẽ rất ngọt.
- Mực khô được phơi theo hai hình thức phơi trên phiên và phơi treo. Mực khô phơi treo thường với thân thẳng, mình dày (thường mực câu được phơi kiểu này), mực khô cào thường được phơi trên phiên nên mình mỏng. Mực câu ngon hơn mực cào nên mang giá cao hơn.
- Chọn mực khô có thân thẳng, mình dày này thì khi nướng ăn sẽ rất ngọt. phổ biến người chưa chú ý lắm đến đặc điểm này, nhưng đây cũng là 1 bí quyết giúp bạn chọn được những con mực ko chỉ tươi mà còn ngon và ngọt.
- Chọn mực khô ngon sở hữu đầu phải gắn liền và chắc vào thân mực, râu còn phổ thông có màu trắng hồng, thẳng.
Phân biệt mực thật, mực fake
- Mực kém chất lượng được làm cho giống y như thật nên khi tậu mực với số lượng rộng rãi, để tránh bị lừa, chị em nên nướng thử mực khô trước lúc tậu có số lượng to. Vì khi bị đốt, mực khô nguyên con thường quăn lại, cháy sun từ ngoài vào, còn cái mực khô giả, mực khô nhập lậu bị thu giữ lúc đốt thì cháy tất cả thành than và sở hữu mùi khét, khi ăn không sở hữu vị tanh và vị ngọt của cá mực trùng hợp.
- Hạn chế mua cá mực khô sở hữu giá quá thấp.
- Lúc phát hiện mực trông sở hữu vẻ thất thường như phần râu mực không mang độ quăn thiên nhiên như mực bình thường, ko với mắt mực và hạch mực bỗng nhiên, xé ra bông hơn mực thường ngày thì chị em không nên tìm nhé.
Bảo quản
khi sắm mực về, giả dụ không ăn ngay thì chị em phải bảo quản giả dụ ko mực sẽ mau chóng bị giảm chất lượng và mốc, ko ăn được nữa:
- dùng báo bọc kín mực khô, cho vào túi li lon đóng kín và bỏ vào ngăn đá tủ lạnh với nhiệt độ thấp nhất là -18 độ C.
- Nên sử dụng mực khô trong vòng 4 tháng lúc tậu về. Khoảng 3 hoặc 4 tuần chị em nên lấy chúng ra phơi nắng trong 10-15 phút.
- ko để chung mực khô sở hữu các sản phẩm tươi.

Kế toán thuế cần lưu ý

Kế toán thuế cần lưu ý

Cách xử lý chi phí vận chuyển không có hoá đơn


Thuê xe ôm, thuê xe ô tô của cá nhân vận chuyển hàng hoá không có hoá đơn xử lý sao? Kế toán Thiên Ưng xin hướng dẫn cách xử lý chi phí vận chuyển không có hoá đơn vào chi phí hợp lý được trừ khi tính thuế TNDN.


1. Câu hỏi:
- Kính gửi cổng thông tin Bộ Tài Chính Hiện tại công ty có một thắc mắc xin được giải đáp như sau:

Công ty chúng tôi chuyên kinh doanh giày dép, trụ trở đặt tại Móng Cái. Chính vì vậy, việc vận chuyển hàng hóa đến các tỉnh, TP khác rất nhiều. Nhưng do đặc thù tại Móng Cái, nên các đối tác vận chuyển của công ty chúng tôi đều là cá nhân, hộ gia đình nên không cung cấp được hóa đơn. Do đó công ty mất một khoản chi phí vận chuyển rất lớn. Mõi lần vận chuyển công ty chúng tôi đều lập hợp đồng với đối tác vận chuyển ( cá nhân, hộ gia đình), có biên bản bàn giao hàng hóa, chứng từ thanh toán).
      Như vậy, công ty chúng tôi có được tập hợp các khoản chi phí vận chuyển này lên biểu mẫu 01/TNDN để được vào chi phí được trừ không? Rất mong sự giải đáp thắc mắc và hướng dẫn của bộ tài chính để tạo điều kiện cho công ty chúng tôi hoạt động Trân trọng !
 

Ngày 26/03/2015: Cổng thông tin Bộ tài chính Trả lời:
- Căn cứ khoản 3 Điều 5,  khoản 2 Điều 6 Thông tư số 119/2014/TT-BTC ngày 25/8/2014 của Bộ Tài chính và khoản 2.4, Điều 6 Thông tư số 78/2014/TT-BTC ngày 18/6/2014 của Bộ Tài chính hướng dẫn về thuế TNDN thì trường hợp Công ty thuê cá nhân để vận chuyển hàng hóa, Công ty phải yêu cầu người bán giao hóa đơn theo quy định.
(nguồn: mof.gov.vn)

2. Theo điểm 2.4 điểu 6 Thông tư 78/2014/TT-BTC

Các trường hợp không có hoá đơn được lâp bảng kê 01/TNDN:
- Mua hàng hóa là nông sản, hải sản, thủy sản của người sản xuất, đánh bắt trực tiếp bán ra;
- Mua sản phẩm thủ công làm bằng đay, cói, tre, nứa, lá, song, mây, rơm, vỏ dừa, sọ dừa hoặc nguyên liệu tận dụng từ sản phẩm nông nghiệp của người sản xuất thủ công không kinh doanh trực tiếp bán ra;
- Mua đất, đá, cát, sỏi của hộ gia đình, cá nhân tự khai thác trực tiếp bán ra;
- Mua phế liệu của người trực tiếp thu nhặt;
- Mua đồ dùng, tài sản, dịch vụ của hộ gia đình, cá nhân không kinh doanh trực tiếp bán ra;
- Mua hàng hóa, dịch vụ của hộ gia đình, cá nhân kinh doanh (không bao gồm các trường hợp nêu trên) có mức doanh thu dưới ngưỡng doanh thu chịu thuế giá trị gia tăng (100 triệu đồng/năm).


3.Theo Công văn Số 2019/CT-TTHT ngày 09/3/2015 của Cục thuế TP.HCM:

- Trường hợp Công ty mua vé máy bay (nội địa, quốc tế) cho người lao động đi công tác phục vụ hoạt động sản xuất kinh doanh nếu mua vé trực tiếp của các hãng Hàng không, đại lý có hoá đơn hợp pháp và giá trị thanh toán dưới 20 triệu đồng bằng tiền mặt thì được tính vào chi phí được trừ khi tính thuế TNDN.

- Trường hợp Công ty thuê xe ba gác, xe ôm của cá nhân để vận chuyển hàng hóa phục vụ cho hoạt động kinh doanh của Công ty nếu mức chi trả từ hai triệu (2.000.000) đồng/lần hoặc tháng trở lên thì phải khấu trừ thuế theo mức 10% trên thu nhập trước để kê khai nộp vào NSNN. Căn cứ vào hợp đồng, chứng từ chi tiền, chứng từ khấu trừ thuế thu nhập cá nhân, Công ty lập bảng kê 01/TNDN ban hành kèm theo Thông tư số 78/2014/TT-BTC để tính vào chi phí được trừ khi xác định thu nhập chịu thuế TNDN.
 

Như vậy để chi phí vận chuyển không có hoá đơn là chi phí hợp lý thì bạn cần đảm bảo những điều kiện sau:
- Hợp đồng vận chuyển.
- Chứng từ thanh toán.
- Chứng từ khấu trừ thuế TNCN (Nếu mức chi trả > 2tr/lần hoặc tháng)
- Bảng kê 01/TNDN.
Hoặc:
- Ký hợp đồng lao động thời vụ hoặc hợp đồng giao khoán.
 

VD 1: Nếu DN thuê xe ôm… để vận chuyển, bốc xếp...(có giá trị thấp). Các bạn có thể chuyển sang chi phí tiền lương bằng cách: Ký hợp đồng lao động thời vụ (dưới 3 tháng thôi nhé), nhưng phải đảm bảo điều kiện như sau:

- Nếu < 2tr/lần,tháng thì chỉ cần:
Hợp đồng lao động thời vụ, CMT photo của họ, chứng từ thanh toán (phiếu chi lương có chữ ký của họ), trên danh sách bảng lương phải có tên của họ.

- Nếu trả > 2tr/lần hoặc > 2tr/tháng thì các bạn phải khấu trừ 10% thuế TNCN trước khi trả cho họ. (1 bộ hồ sơ đầy đủ như trên).

Xem thêm:
Cách tính thuế TNCN đối với lao động thời vụ

VD 2: DN bạn thuê xe otô vân chuyển hàng hoá. …của cá nhân, hộ cá nhân (có giá trị lớn). Các bạn phải ký hợp đồng giao khoán với cá nhân, hộ cá nhân đó.

- Nhưng phải đảm bảo: Có
hợp đồng giao khoán, biên bản nghiệm thu hoàn thành công việc, chứng từ thanh toán (nếu > 20tr phải chuyển khoản vào tài khoản của cá nhân đó nhé).
- Cá nhân cho thuê xe đó phải lên cơ quan thuế để nộp thuế (sau đó cơ quan thuế sẽ cấp cho 1 hoá đơn bán lẻ để đưa cho DN của bạn)


Chúc các bạn thành công!



Xem thêm:
Xử lý chi phí mua hàng không có hoá đơn đầu vào

__________________________________________________
 chi phí vận chuyển không có hoá đơn

Hướng dẫn cách kê khai bổ sung điều chỉnh thuế GTGT


Hướng dẫn cách kê khai bổ sung điều chỉnh thuế GTGT




Hướng dẫn cách kê khai bổ sung điều chỉnh thuế giá trị gia tăng trên phần mềm HTKK thuế khi phát hiện có sai sót theo Thông tư 156/2013/TT-BTC của Bộ tài chính mới nhất.


I. Nguyên tắc kê khai bổ sung thuế GTGT:



- Hồ sơ khai thuế bổ sung được nộp cho cơ quan thuế vào bất cứ ngày làm việc nào, không phụ thuộc vào thời hạn nộp hồ sơ khai thuế của lần tiếp theo, nhưng phải trước khi cơ quan thuế thanh, kiểm tra thuế.



Nguyên tắc chung: SAI ĐÂU SỬA ĐẤY (Sai dữ liệu ở tờ khai nào vào tờ khai đó sửa lại cho đúng)


II. Hướng dẫn cách kê khai điều chỉnh bổ sung thuế GTGT:

Các sai sót như:

- Kê khai thừa hoặc thiếu hoá đơn đầu ra, đầu vào

- Kê khai số tiền, sai thuế thuế suất, sai tiền thuế....



Chú ý: Kể từ ngày 1/1/2014 theo khoản 8 điều 14 Thông tư 219/2013/TT-BTC thì:

- Hoá đơn đầu vào các bạn được kê khai, khấu trừ bổ sung vào thời điểm nào cũng được (Không còn khống chế 6 tháng như trước nữa), trước khi cơ quan thuế có quyết định kiểm tra.



1. Nếu phát hiện sai sót trong thời hạn nộp tờ khai:

VD: DN A nộp tờ khai thuế GTGT tháng 10/2016 vào ngày 15/11/2016, nhưng đến ngày 18/11/2016 thì phát hiện có sai sót.



Cách xử lý như sau:

- Vào trực tiếp tháng tờ khai tháng 10/2016 sửa lại cho đúng (Chọn "Tờ khai lần đầu" không phải chọn "Tờ khai bổ sung" nhé) -> Xong thì nộp lại.

(Vì hạn chậm nhất là ngày 20/11/2016 và cơ quan thuế sẽ chấp nhận tờ khai cuối cùng trong thời hạn nộp là tờ khai đúng)




2. Nếu phát hiện khi đã hết hạn nộp tờ khai:

VD: Công ty nộp tờ khai thuế GTGT tháng 10/2016 vào ngày 15/11/2016, nhưng đến ngày 25/11/2016 thì phát hiện có sai sót. (Đã hết hạn nộp tờ khai, vì hạn chậm nhất là ngày 20/11).



Cách xử lý:

Bước 1: Đăng nhập vào phần mềm HTKK - > Chọn -> “Tờ khai bổ sung”





Bước 2: Thực hiện kê khai bổ sung điều chỉnh như sau:



1. Nếu kỳ trước quên không nhập số thuế GTGT còn được khấu trừ chuyển sang thì sửa tại Chỉ tiêu [22]



2. Nếu sai sót là hóa đơn đầu vào:

- Kê khai điều chỉnh tăng/giảm trực tiếp trên cả 3 chỉ tiêu là: Chỉ tiêu [23], [24] và [25].



VD: Tháng 6/2016 các bạn kê khai sai số tiền trên hóa đơn đầu vào, cụ thể là Thiếu 2.000.000, thuế GTGT: 200.000.

- Như vậy các bạn điều chỉnh tăng ở 3 chỉ tiêu như sau:
[23] = 25.980.000 + 2.000.000
[24] = 2.598.000 + 200.000
[25] = 2.598.000 + 200.000 (Nếu là công ty KD mặt hàng chịu thuế và không chịu thuế nên 24 và 25 có thể sẽ khác nhau vì phải phân bổ số thuế GTGT dùng chung. Nếu là công ty chỉ KD mặt hàng chịu thuế thì 24 và 25 sẽ bằng nhau)

3. Nếu sai sót là hóa đơn đầu ra:

- Kê khai điều chỉnh tăng/ giảm trực tiếp trên các chỉ tiêu từ: Chỉ tiêu [26] đến [32a]. (Theo các mức thuế suất trên hoá đơn)



VD: Tháng 6/2016 các bạn kê khai sai 1 hóa đơn đầu ra, cụ thể là kê khai thừa: 2.000.000, thuế GTGT là 10%: 200.000.

- Các bạn điều chỉnh giảm giảm tiêu 32 và 33 như sau (Vì là thuế suất 10%).
[32] = 435.345.000 - 2.000.000
[33] = 43.534.500 - 200.000







- Sau khi điều chỉnh xong các bạn ấn “Tổng hợp KHBS” hoặc ấn :"Ghi"



Bước 3: Click vào ship “KHBS” phía dưới, để xử lý kết quả sau khi khai bổ sung:



- Màn hình sẽ xuất hiện như sau:







Xử lý số liệu ở Chi tiêu [40] và [43]:



1. Nếu [40] > 0 (Tức là tăng số tiền thuế phải nộp)



- Đi nộp số tiền thuế đó và tiền phạt chậm nộp tiền thuế (Phần mềm đã tự tính số ngày chậm nộp và số tiền phạt ở dưới phần B trên Bản giải trình)

Nếu bạn chưa biết cách tính có thể xem thêm: Mức phạt chậm nộp tiền thuế GTGT



2. Nếu [40] < 0 (Làm giảm tiền thuế phải nộp):

- Bù trừ với số tiền thuế phải nộp của các kỳ tiếp theo hoặc được hoàn thuế.

Lưu ý: Các bạn tự theo dõi khoản này bên ngoài, nếu kỳ sau phát sinh số thuế phải nộp thì tự trừ đi bên ngoài. Tức là không được nhập vào Chỉ tiêu [38] của kỳ hiện tại.



3. Nếu [43] > 0 (Tăng số thuế GTGT được khấu trừ):

- Nhập số tiền thuế đó vào Chỉ tiêu [38] của kỳ hiện tại.



Ví dụ: Công ty kế toán Thiên Ưng tháng 11/2016 có só tiền thuế GTGT phải nộp là 2.000.000 vnđ. Nhưng sang đến tháng 12/2016 thì phát hiện có 1 hóa đơn đầu vào của tháng 11/2016 chưa kê khai, tiền thuế GTGT là 5.000.000 vnđ.

Cách xử lý:

- Vào tờ khai tháng 11/2016 lựa chọn "Tờ khai bổ sung". Và sửa trực tiếp trên các Chi tiêu [23], [24], [25].

- Sau khi điều chỉnh xong thì xuất hiện Chỉ tiêu [43] là : 3.000.000 vnđ.

=> Nhập số tiền 3.000.000 vào Chỉ tiêu [38] của tờ khai thuế GTGT tháng 12/2016.



4. Nếu [43] < 0 (Giảm số thuế GTGT được khấu trừ):



- Nhập số tiền thuế đó vào Chỉ tiêu [37] trên tờ khai trên tờ khai thuế GTGT của kỳ hiện tại.





Kế toán Thiên Ưng Chúc các bạn thành công!



Các bạn tìm hiểu chuyên sâu và thực hành lập báo cáo quyết toán thuế cuối năm trên phần mềm HTKK bằng hóa đơn thực tế, có thể tham khảo: Lớp học thực hành kế toán thuế