Trang tin tức giảm cân thể thao làm đẹp hàng ngày: Tin tức

test

test

Phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả

Có nên chạy đua trong cuộc chiến giảm cân để tranh ngôi vị nhanh nhất hay chiến đấu xem ai khỏe nhất khi “cán đích”? Đây là câu hỏi mà bạn sẽ tự đưa ra câu trả lời hợp lý và đúng đắn nhất.

Chế độ dinh dưỡng cho người muốn giảm cân

Dù đang theo đuổi chế độ giảm cân nghiêm ngặt nhưng bạn cũng cần lưu ý đến dinh dưỡng nạp vào cơ thể để đảm bảo sức khỏe.

Top 10 phong cảnh thiên nhiên mê hồn trên thế giới

Núi lửa Dallol (Ethiopia), sông Caño Cristales (Colombia) hay công viên núi White (Mỹ) ... luôn tạo được ấn tượng cho du khách vì những mảng màu tự nhiên vừa kỳ lạ vừa rực rỡ.

Hiển thị các bài đăng có nhãn Tin tức. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Tin tức. Hiển thị tất cả bài đăng

Nở rộ dịch vụ cung cấp suất ăn công nghiệp Hà Nội

Với lợi thế nằm tại thủ đô, nơi có nguồn cung cấp thực phẩm tươi sống dồi dào, các công ty cung cấp suất ăn công nghiệp Hà Nội đã trở thành một phần không thể thiếu của nhiều khu công nghiệp.


Với vị thế thủ đô của đất nước, Hà Nội là nơi hội tụ của nhiều doanh nghiệp lớn. Đặc biệt là những vùng lân cận, số lượng các khu công nghiệp ngày càng gia tăng, làm nảy sinh thêm một nhu cầu mới – dịch vụ cung cấp suất ăn công nghiệp Hà Nội.



Trước đây, số lượng, quy mô công nhân viên còn nhỏ, các doanh nghiệp thường lựa chọn việc tự nấu ăn cho nhân viên, vừa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, vừa tiết kiệm chi phí. Nhưng hiện nay, với số lượng nhân công lớn kèm theo điều kiện về thời gian và nguồn lực có hạn, việc tự nấu hàng trăm hàng ngàn suất ăn là điều không thể. Và đó là lý do, các dịch vụ cung cấp suất ăn công nghiệp Hà Nội ra đời.

Với lợi thế nằm tại thủ đô, nơi có nguồn cung cấp thực phẩm tươi sống dồi dào, các công ty cung cấp suất ăn công nghiệp Hà Nội đã trở thành một phần không thể thiếu của nhiều khu công nghiệp. Đặc biệt là các khu lân cận như Hưng Yên, Bắc Ninh…

Không chỉ đơn giản chỉ cung cấp những bữa ăn hàng ngày cho công nhân viên, các công ty cung cấp suất ăn công nghiệp Hà Nội còn giúp doanh nghiệp giải quyết các vấn đề khác, liên quan đến đội ngũ nấu ăn như: quản lý, dọn dẹp…Đây được coi là giải pháp hữu hiệu cho hầu hết các doanh nghiệp.

Tuy nhiên, với tình trạng cơ sở cung cấp suất ăn công nghiệp mọc lên ngày càng nhiều, việc lựa chọn đơn vị nào lại trở thành một vấn đề nan giải. Rất nhiều các doanh nghiệp hoang mang không biết chọn đơn vị cung cấp suất ăn công nghiệp Hà Nội nào vừa an toàn lại tối đa hoá lợi ích.


Lời khuyên hữu ích nhất chính là các doanh nghiệp nên lựa chọn những cơ sở cung cấp suất ăn công nghiệp Hà Nội đã có uy tín trên thị trường. Tốt nhất là chọn các cơ sở có giấy phép kinh doanh cũng như giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm đầy đủ. Với những cơ sở đó, doanh nghiệp hoàn toàn có thể yên tâm tin tưởng.

Các bạn đã nghe nói qua về bếp ăn công nghiệp chưa? Nếu chưa hãy lên mạng gõ từ khóa Bếp ăn công nghiệp để tìm hiểu thêm nhé.

ĐỌC FACEBOOK ĐINH HẰNG THÌ ĐƯỢC LỢI GÌ?

Anh "ló mặt" lên thế giới mạng xã hội cũng lâu lắc lâu lơ rồi. Dù thế giới này là ảo, nhưng có những tình cảm thật đến độ, dù sau này thành thân quen nhau hay chưa bao giờ gặp, cũng thấy ấm áp vô cùng vì đã biết nhau.

Có em gái kia một ngày nhắn tin, nói chị ơi em đọc chị đã bao năm nay rồi, không kết bạn mà cũng chẳng comment, không nhấn Like và cũng không bao giờ lên tiếng, nhưng hôm nay em viết tin nhắn này để cảm ơn chị, vì nhờ những bài viết của chị mà em có động lực bước ra khỏi vùng an toàn, đã đi và khám phá thế giới, đã sống những ngày tuổi trẻ rực rỡ của mình.

Có nhiều bạn đi chỗ này chỗ nọ về, lên Facebook chỉ để cảm ơn vì anh đã viết về Couch Surfing, viết review Phú Quốc, review Sri Lanka, review thẻ AirAsia Asean Pass…Nhờ những bài review như thế, các bạn biết thêm những cách thông minh hơn để đi du lịch, tiết kiệm được nhiều hơn, đi xa hơn, thấy nhiều hơn.
Rồi mấy hồi trên FB, anh gây quỹ cho Derek đạp xe vòng quanh thế giới, gây quỹ cho bệnh nhân suy thận. Bao nhiêu người quen có, thân có, không quen không thân cũng có, giúp một tay trao quà, một tay quyên góp,…nhờ thế mà Derek giờ đây thoát khỏi ung thư giai đoạn cuối, nhờ đó mà những bệnh nhân suy thận có thêm nghị lực để chiến đấu.
Nhưng cảm động nhất là từ hồi #QuaTreDeChet ra đời, gần một năm rưỡi rồi mà anh vẫn ngày ngày nhận được tin nhắn của độc giả. Hồi đó sách mới ra, nhủ thầm bán được 5,000 bản là hạnh phúc lắm rồi. Bây giờ sách bán ra lên tới con số 19,000. Có những tâm sự gửi cho anh, cái đầy nước mắt, cái đầy cảm thông, cái đầy sự vững tin. Vì một cuốn sách giúp bạn bước qua một nỗi đau, giúp bạn nhìn thấy một con đường đi trước mắt, và quan trọng nhất là như tìm thấy một người bạn ở cạnh bên những tháng ngày mất mát…
Các bạn cảm ơn anh thì nhiều. Nhưng thực lòng thì anh muốn cảm ơn các bạn. Vì không có các bạn, sẽ không có ai đọc review, không ai xem ảnh, không ai mua sách, không ai động viên, thậm chí là không ai nhấn Like giùm mấy cái post quảng cáo, PR (có tâm) để anh có thêm tiền đi du lịch. Không biết các bạn đọc FB anh thì có lợi gì, nhưng anh thì có lợi nhiều lắm từ tình cảm yêu mến của các bạn.
Nên hôm nay, nhân có 20 phần quà, hoặc là sách, hoặc là mỹ phẩm mà Tiki ưu ái dành riêng cho những người đọc FB của anh, anh thay đôi lời cám ơn các bạn nhé. Chỉ cần ra Buffet Festival - Offline Summer Sale (Nhà triễn Lãm thành phố, 92 Lê Thánh Tôn, Q1, từ 8h00 - 22h ngày 14 - 21/08) mua bất cứ đơn hàng nào từ 300K trở lên, sau đó nói với bạn thu ngân là "Bạn của Đinh Hằng" là bạn thu ngân sẽ chuyển ngay phần quà ấy đến cho các bạn. Đừng chê nha!
P.S: Còn cuốn sách #ChanDiKhongMoi sắp ra, thì anh đã chuẩn bị một loạt quà cáp to nhỏ lớn bé để dành cho các bạn, vì biết các bạn chờ cũng lâu lắm rồi, ahihi.
Nguồn: Đinh Hằng

Chia sẻ cách chọn tôm khô ngon mới nhất

Bí quyết chọn tôm khô thơm ngon cực đỉnh. Muốn chọn được tôm khô ngon, không chỉ căn cứ vào hình dạng và màu sắc của tôm mà còn phải ngửi, sờ vào cũng như quan tâm đến thời điểm nào trong năm tôm sẽ ngon.

Món ngon: Cách nấu tôm khô với khổ qua / Cách làm tôm rang mặn ngon


Cách CHỌN TÔM KHÔ NGON CỰC CHUẨN

Chia sẻ chọn lọc tôm khô chất lượng.


Sau đây là một số cách lựa tôm ngon dành cho bạn :

Một. Dựa trên MÀU SẮC :

Bạn nghĩ tôm khô ngon sẽ với màu nào? "Tôm màu càng đỏ càng ngon" Đó là sai lầm cho những ai với suy nghĩ tương tự. Vì tùy thuộc vào mỗi vùng nước và mẫu tôm thì sau lúc sấy khô sẽ có màu tôm khác nhau. Ví dụ, nếu như là tôm bạc nó sẽ sở hữu màu vàng, ví như là tôm đất thì nó sẽ với màu đỏ sậm hơi thâm, còn với những mẫu tôm biển thì nó sẽ với màu đỏ khá nhạt. Ngoài ra nếu như tôm sau khi sấy ko bỏ phẩm màu thịt tôm bên trong sẽ sở hữu ngả vàng. Tránh đừng để màu sắc sặc sỡ xí gạt mắt bạn nhé.

Hai. Dựa trên ĐỘ ẨM :

Ví như bạn mua tôm khô về và muốn để được lâu thì độ ẩm của tôm là điều quan yếu, vì bất kỳ mẫu tôm khô nào giả dụ ko sấy khô kỹ và ko tiêu dùng các chất bảo quản sẽ khiến tôm dễ ẩm mốc hoặc chảy "nhớt" nếu lưu trữ tôm trong môi trường ko đủ độ lạnh. Nên chọn nhưng con tôm khô, lúc cầm vào có cảm giác khô ran, nhưng khi ăn vẫn còn vị ngọt nước đó là tôm khô chất lượng.

Món ngon: Cách chế  biến mực một nắng ngon / Ngô ngọt xào tôm khô


3. Dựa trên độ SẠCH VỎ :

Có tôm khô, bạn có thể chế biến đầy đủ món ăn như : kho quẹt, ăn ngay, hoặc nấu canh v.v... thì việc một con tôm khi bạn đang thưởng thức hương vị thì phải lừa vỏ ra thật là khó chịu. do đó, 1 con tôm được lột sạch vỏ rất quan trọng cho công đoạn chế biến món ăn của bạn.

4. ĐỘ DAI NGON :

Bất kì dòng tôm khô nào lúc bạn ăn một con tôm khô thì bạn phải cảm thấy được độ dai và ngọt của tôm thì chậm tiến độ mới là tôm ngon. Vì nếu như một con tôm được lột vỏ và sấy khô bằng phương pháp tay chân tốn thời gian rất lâu nhưng bù lại độ dai ngon sẽ hơn gần như so với kiểu chế biến bằng công nghiệp là đập cho tôm bự ra, sấy khô rồi chà vỏ điều này sẽ làm cho con tôm ko còn độ săn chắc tự nhiên và khiến cho giảm độ ngọt của con tôm.

Bạn có thể kiểm chứng điều này bằng cách nào? Rất thuần tuý, chỉ cần bạn chọn 1 ngày nắng tốt hoặc ví như mang một khay xấy tôm thế là bạn chỉ cần ra chợ mua 1 ít tôm sú và một ít tôm thẻ chân trắng và 1 ít tép bạc luộc chín, lột sạch vỏ, rửa sạch, cho ít muối, và đem phơi khô hoặc sấy trên lò than. Bạn sẽ thấy màu sắc của tôm sẽ khác nhau và độ dai ngon của từng mẫu tôm mà bạn làm cho và đem so sánh có những con tôm bạn đã từng sắm nhé!

Món ngon: Chế biến thịt kho trứng thơm ngon / Giảm cân làm đẹp



sở hữu các kinh nghiệm này, chúc bạn sẽ với thể tự ra chợ và quyết định xem nên chọn mua dòng tôm khô nào ngon và phải chăng nhất cho gia đình mình.

Chọn tôm khô

Tôm khô sở hữu thể tiêu dùng nấu canh có những mẫu quả bầu, quả bí, rau ngót, rau mùng tơi, hay ngâm có củ kiệu, làm cho gỏi, xào, rang đều rất ngon. Muốn mua được tôm khô ngon, chị em lưu ý nhé:

Tôm khô ngon thường mang màu đỏ tươi bất chợt (màu của men gạch), ngừng thi côngĐây là cái tôm được phơi sống. Tôm khô sở hữu màu đỏ nhạt, hay đỏ sẫm là tôm đã để lâu ngày và được luộc chín mới phơi, hoặc tôm được tẩm bằng phẩm màu. Tôm ngon thịt săn, chắc, ngửi ko có mùi nồng.

Tôm khô ngon thịt săn, chắc, ngửi ko sở hữu mùi nồng (Ảnh: Internet)

Tôm đất (sông) thường ngọt hơn tôm biển. Tôm đất thân nhỏ và tròn hơn tôm biển. một cách khác nữa phân biệt là tôm biển thường sở hữu mùi tanh tanh hơn tôm đất.

Tôm khô bảo quản đúng có thể dùng trong nhiều tháng mà không lo bị mốc hay mất đi hương vị. mua tôm ở chợ về, bạn nên phơi tôm khoảng 2 tới 3 ngày nắng cho tôm thật khô. Sau Đó để nguội gói tôm vào trong giấy báo bọc lại cất giữ trong hũ đập nắp kín.

mách bạn cách thức chọn đồ biển tươi ngon

Hải sản thường được các bà nội trợ chọn lọc khiến thực phẩm chính trong các món ăn gia đình, bữa tiệc tân niên, gặp gỡ đầu năm mới…Tuy nhiên, việc chọn đồ biển ngon vốn ko phải là điều tiện lợi. Vậy, cách thức nào để chọn được từng mẫu hải sản ngon?

Bạn sở hữu thể căn cứ vào những đặc điểm sau để chọn tôm ngon:

- Vào những ngày đầu con nước mùng một, mùng 5 và mùng 10 âm lịch, tôm mập và chắc thịt nhất. Mùa "rộ" của tôm vào khoảng tháng 10 âm lịch trở đi. nhàng nhàng cứ khoảng 5-7kg tôm tươi, sau chế biến thì thành phẩm một kg tôm khô. Cỡ tôm khô khoảng 1.200-1.400con/kg là vừa ăn.

- Bằng cảm quan, tôm ngon với màu đỏ trùng hợp, sạch chân và có. hình dạng con tôm đều dạng, thân cứng, no tròn và săn chắc. lúc bóp vào mình con tôm, tôm không bị gãy vụn hay mềm.

- Phân biệt giữa tôm sông và biển sở hữu thể dựa trên mùi "biển". Tôm biển khi sờ vào sản phẩm với thể còn lợn cợn cát và nghe mùi tanh rất đặc biệt. Chính bởi thế, ngày một với đa dạng người thích sắm tôm sông.

- Về vị, con tôm khô ko mặn nhưng phải có một tỷ lệ muối khăng khăng. giả dụ trong công đoạn chế biến ko với muối sẽ làm sản phẩm thiếu vị ngọt. trung bình, thời gian dùng của tôm khô sau khi xuất xưởng trong khoảng 1-2 năm. Tôm càng mới, vị càng ngon và ngọt, để lâu sau 1 năm sẽ dần dần bị mất mùi đặc thù.

- Mặt khác, tôm khô làm từ cộng một chủng mẫu nguyên liệu, cùng 1 mùa thu hoạch và diện tích nuôi trồng, thì con tôm càng to, giá tiền càng cao. Nhưng đề cập tôm khô càng lớn chất lượng càng ngon với thể chưa hoàn toàn đúng, do tôm khô to quá lúc ăn sẽ cảm thấy cứng, khó nhai nhưng nếu tôm khô quá nhỏ thì vị ngọt sẽ kém.

THAM KHẢO phương pháp CHỌN HẢI SẢN NGON

bí quyết chọn tôm tươi đại quát

kiểm tra phần đuôi tôm

Để xác định độ tươi của tôm, hãy kéo thẳng con tôm và đưa ra ngoài ánh sáng để xem độ rộng giữa các khớp trên lớp vỏ và giết thịt tôm. các khớp càng rộng chứng tỏ giết thịt tôm đã ko còn tươi vì chúng mang thể bị nấu quá lâu hoặc đã được để đông lạnh chỉ cần khoảng dài.

giảm thiểu chọn tìm những con tôm chảy nhớt

không nên sắm các con tôm đã bị chảy nhớt. gần như những con tôm này thường uốn cong thân thành hình tròn chứ ko nằm thẳng như thường nhật. Để rà soát vấn đề này, bạn nên tiêu dùng ngón tay ấn lên phần vỏ và chuyển động ngón tay vài lần trong khoảng trước ra sau, rồi trái lại, từ sau ra trước. ví như có cảm giác như mang sạn dưới các ngón tay hoặc nhận thấy tôm bị nhớt, dính vào nhau thì không nên tìm chúng.

Chân tôm

Cần Nhìn vào xem phần chân của tôm còn gắn chặt vào thân hay ko, giết thịt tôm phải săn chắc. ngoài ra, bạn ko nên chọn mua các con tôm mang chân đã bị chuyển sang màu đen vì đây chính là tín hiệu cho thấy chúng không còn tươi.

Muốn biết tôm tươi hay không cần Quan sát xem phần chân của tôm còn gắn chặt vào thân hay không, giết thịt tôm phải săn chắc (Ảnh: Internet)

Chọn riêng từng mẫu

Tôm có phổ quát chiếc và mỗi loại được nuôi dưỡng trong môi trường khác nhau vì vậy bí quyết chọn và chế biến bởi thế cũng khác nhau:

- Tôm sú: Đây là chiếc tôm nuôi nên chắc giết mổ, kích thước khá to và dễ chế biến. Chọn tôm, trước tiên, tôm phải còn sống. Chị em chú ý thấy tôm với vỏ bóng, trót lọt, sống giữa thân tôm tươi và trong, chậm triển khai mới là tôm ngon, chắc giết thịt.

Tôm sú tươi có vỏ bóng, trơn tuột, sống giữa thân tôm tươi và trong, ngừng thi côngĐây mới là tôm ngon, chắc thịt (Ảnh: Internet)

- Tôm sắt: Là chiếc tôm sở hữu kích thước nhỏ hơn những loại tôm khác nhưng rất ngon, lúc chế biến mang vị ngọt đặm đà. loại tôm này bạn nội trợ nên chú ý lúc chọn. Tôm khoẻ và ngon là tôm còn tươi, có màu hồng trắng, giả dụ tôm với màu hồng đậm là tôm để lâu, đã ươn, không đảm bảo chất lượng.

- Tôm he (biển): khi cầm tôm lên xem, tôm còn dancing tanh tách, sở hữu màu hồng trắng, mắt xanh, chậm triển khai mới là tôm ngon và còn khoẻ.

- Tôm hùm: Là dòng tôm mang kích thước to nhất, thường được bà nội trợ chọn lúc chế biến những món hấp. tôm hùm khoẻ, ngon là tôm có càng xanh trong và vỏ tươi bóng.

cách thức chọn mực

Mực tươi với gần như cái như mực nang, mực ống, mực sim…Nếu bạn muốn chọn mực tươi thì nên chọn con lớn, dày mình, trắng đục như cùi dừa, giết mổ chắc ko bị nát, lớp màng màu nâu bao nói quanh nói quẩn đều bên ngoài đối mang mực nang còn mực ống thì chọn con sở hữu lớp giết màu sáng tương đối hồng, dầu vẫn dính chặt vào thân, túi mực chưa bị vỡ vạc.

Lưu ý: Mực kém tươi là mực đã chuyển sang màu khá xanh ngà, làm thịt nhão, đầu không dính chặt sở hữu thân, mùi rất tanh.

Mực khô: lúc chọn con to vừa, ko nên chọn mẫu nhỏ quá hoặc to quá, thường thì chọn mực khô từ 100 – 150 gam 1 con là vừa. Mực ngon sở hữu mình dày, màu hồng nhạt, thân mực phẳng đều mang lớp phấn trắng trên bề mặt, sờ tay thấy khô cứng, sở hữu mùi thơm, không tanh.

cách chọn tôm

Tôm ngon thân phải săn chắc, vỏ còn cứng, màu trong trắng chứ không đục hay ngả sang đỏ, vàng. Phần đầu dính chặt vào thân, những càng vẫn còn nguyên, không với mùi tanh, ươn.

tiết lộ bạn: không nên sắm đồ hải sản như tôm, cua, gạnh vào các ngày giữa tháng âm lịch thì lúc ngừng thi côngĐây đồ hải sản sẽ ko ngon.




Bạn đã biết cách thức chọn mực khô ngon?

. Mực nướng ngọt ngọt, dai dai, thơm phức chấm mang tương ớt cay cay, lai rai cộng cốc bia mát lạnh thì quá tuyệt rồi. bên cạnh đó, để sắm được mực ngon, chất lượng, chẳng phải ai cũng biết. Hơn nữa, một số người bán hàng không với lương tâm đem mực kém chất lượng, thậm chí là mực nhái ra bán cho khách. bởi vậy, chị em hãy lưu ý bí quyết chọn mực khô để không bị lừa nhé.


những con mực khô ngon mà đạt chất lượng sẽ sở hữu các đặc điểm như sau:


- Mực khô được phơi lúc còn tươi sẽ mang bụng màu trắng, lưng màu hồng nhạt đột nhiên và những chấm đen mờ mô tả đúng mang da của mực, mùi ko tanh hay dính ướt tay. Mực khô ngon khi nướng lên, xé ra giết thịt bên trong cũng hồng nhạt và dẻo, dai, không vụn. nếu như là màu trắng bệch thì dễ là mực ươn đem phơi khô.


Mực một nắng rất ngon, ngọt, mình dày mang lớp cám, màu hồng tươi. Mực nhái hay mang đốm đỏ thâm ở thân, lưng, hai mặt với các nốt màu đỏ nhạt.

- Mùi ko tanh, lúc đụng vào ko thấy ướt tay. Thân mực phải khô, không lưu lại mùi tanh trên tay. Đây là đặc điểm về mực khô rất quan yếu và dễ nhận mặt.

Mẹo chọn mực khô ngon mùa đi biển 1
Chọn các con mực có thân thẳng, mình dày này thì khi nướng ăn sẽ rất ngọt.


- Mực khô được phơi theo 2 hình thức phơi trên phiên và phơi treo. Mực khô phơi treo thường sở hữu thân thẳng, mình dày (thường mực câu được phơi kiểu này), mực khô cào thường được phơi trên phiên nên mình mỏng. Mực câu ngon hơn mực cào nên mang giá cao hơn.


- Chọn mực khô có thân thẳng, mình dày này thì lúc nướng ăn sẽ rất ngọt. phổ quát người chưa chú ý lắm tới đặc điểm này, nhưng đây cũng là một phương pháp giúp bạn chọn được các con mực ko chỉ tươi mà còn ngon và ngọt.


- Chọn mực khô ngon có đầu phải gắn liền và chắc vào thân mực, râu còn nhiều với màu trắng hồng, thẳng.


Phân biệt mực thật, mực giả


- Mực nhái được khiến giống y như thật nên khi mua mực mang số lượng rộng rãi, để hạn chế bị lừa, chị em nên nướng thử mực khô trước lúc mua có số lượng to. Vì lúc bị đốt, mực khô nguyên con thường quăn lại, cháy sun trong khoảng ngoài vào, còn dòng mực khô kém chất lượng, mực khô nhập lậu bị thu giữ khi đốt thì cháy hồ hết thành than và mang mùi khét, khi ăn ko với vị tanh và vị ngọt của cá mực trùng hợp.


- tránh mua cá mực khô có giá quá phải chăng.


- khi phát hiện mực trông có vẻ thất thường như phần râu mực ko sở hữu độ quăn tự nhiên như mực thường ngày, ko có mắt mực và hạch mực đột nhiên, xé ra bông hơn mực bình thường thì chị em ko nên tậu nhé.


Bảo quản


lúc tìm mực về, giả dụ ko ăn ngay thì chị em phải bảo quản ví như ko mực sẽ nhanh chóng bị giảm chất lượng và mốc, ko ăn được nữa:


- sử dụng báo bọc kín mực khô, cho vào túi li lon đóng kín và bỏ vào ngăn đá tủ lạnh có nhiệt độ tốt nhất là -18 độ C.


- Nên sử dụng mực khô trong vòng 4 tháng khi mua về. Khoảng 3 hoặc 4 tuần chị em nên lấy chúng ra phơi nắng trong 10-15 phút.


- ko để chung mực khô với các sản phẩm tươi.

Tác dụng của Canxi và tầm quan trọng Canxi đối với cơ thể

Canxi là một chất khoáng rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Chất khoáng này chiếm 1,5 đến 2% trọng lượng cơ thể trong đó 99% tồn tại ở xương và răng, 1% nằm trong máu, tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào.

Khi nói đến canxi, thường người ta chỉ nghĩ đến vai trò cùa nó với hệ xương, như làm xương cứng chắc; do vậy, nếu thiếu canxi sẽ gây ra loãng xương, mất xương, dễ gãy xương. Thật ra. canxi còn có những vai trò khác quan trọng không kém:

- Đối với hệ miễn dịch: canxi như một nhà chi huy của quá trình miễn dịch do nắm giữ vai trò dẫn truyền thông tin, kích hoạt bạch cầu bao vây và tấn công vi khuẩn,....





- Đối với hệ cơ: ion canxi có một vai trò quan trọng trong hoạt động co giãn cơ, khi thiếu canxi, sự đàn hồi của các cơ sẽ bị giảm sút, kể cả cơ tim.

- Đối với hệ thần kinh: canxi tham gia vào sự dẫn truyền thần kinh, nếu bị thiếu hoạt động dẫn truyền thần kinh sẽ bị ức chế,..

Ngoài ra, canxi còn là một yếu tố gây đông máu, điều hóa hệ thống nội tiết của cơ thể con người.

Cơ thể chúng ta được cung cấp canxi chủ yếu từ thực phẩm. Với cơ thể bình thường khỏe mạnh, một chế độ ăn cân bằng, phong phú có thể cung cấp đủ nhu cầu canxi hàng ngày cho cơ thể. 

Tuy nhiên, ở một số đối tượng như phụ nữ mang thai, trẻ đang lớn những người đang trong chế độ ăn kiêng hay ăn chay trường (không dùng sữa), phụ nữ mãn kinh.... nhu cầu canxi tăng cao mà chế độ ăn không cung cấp đủ hoặc cung cấp đủ canxi nhưng vitamin D3 cũng sẽ dẫn đến đến tình trạng thiếu canxi gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển hay sức khỏe.

Vitamin D3 cũng có vai trò quan trọng: kích thích tăng hấp thu Canxi bằng cách sản xuất một protein tạo xương tên là osteocalcin Thiếu vitamin D3 đưa đến mất cân bàng hai quá trình tao xương và hủy xương.

Tin tức khác:

  1. Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để đốt cháy calo
  2. Giảm cân tự nhiên cấp tốc trong 1 tuần có tốt không?
  3. Giảm cân với nước, điều kỳ diệu từ cô bé 9x

Tag: tac dung cua canxi voi co the, canxi co tac dung gi, tam quan trong cua canxi, canxi