Trang tin tức giảm cân thể thao làm đẹp hàng ngày

test

test

Phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả

Có nên chạy đua trong cuộc chiến giảm cân để tranh ngôi vị nhanh nhất hay chiến đấu xem ai khỏe nhất khi “cán đích”? Đây là câu hỏi mà bạn sẽ tự đưa ra câu trả lời hợp lý và đúng đắn nhất.

Chế độ dinh dưỡng cho người muốn giảm cân

Dù đang theo đuổi chế độ giảm cân nghiêm ngặt nhưng bạn cũng cần lưu ý đến dinh dưỡng nạp vào cơ thể để đảm bảo sức khỏe.

Top 10 phong cảnh thiên nhiên mê hồn trên thế giới

Núi lửa Dallol (Ethiopia), sông Caño Cristales (Colombia) hay công viên núi White (Mỹ) ... luôn tạo được ấn tượng cho du khách vì những mảng màu tự nhiên vừa kỳ lạ vừa rực rỡ.

Cách chế biến món thịt kho trứng kho tàu ngon thơm

Cách chế biến món thịt kho trứng kho tàu ngon thơm

Những động tác tập luyện giúp da chắc khỏe đơn giản

Những động tác tập luyện giúp da chắc khỏe đơn giản sau đây sẽ giúp các bạn nữ chỉ cần siêng năng tập luyện chỉ trong 1 tuần đã có vóc dáng săn chắc hơn


Sau khi giảm cân, làn da của phụ nữ thường bị nhão, chảy xệ. Dưới đây là 12 động tác đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh, có lại làn da săn chắc, đầy sức sống.
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
1. Cuốn cơ tay để nâng tạ: Đứng tư thế hai chân song song và dang rộng bằng hông, giữ quả tạ trong tay. Nâng 2 cánh tay lên, đẩy tạ về phía trước vai với 2 lòng bàn tay hướng lên trần nhà. Sau đó, ngay lập tức đẩy trọng lượng lên trên. Hạ xuống vị trí ban đầu. Thực hiện động tác liên tiếp 15 lần.
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
2. Reverse Lunges (Hạ thấp cơ thể về phía sau): Đứng với tư thế hai bàn chân sát nhau, hai tay giữ quả tạ theo theo chiều dọc cơ thể. Bước chân trái một bước rộng về phía sau và hạ thấp trọng lượng cơ thể về phía sau, gập cả hai đầu gối khoảng 90 độ. (Giữ đùi phải song song với sàn nhà). Giữ thân thẳng đứng. Bước chân trái về phía trước, và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác 20 lần xen kẽ đổi chân.
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
3. Push-up (Chống đẩy): Bắt đầu ở một vị trí tấm ván và siết chặt cơ bụng. Giữ bàn tay rộng hơn vai một chút và hai bàn chân sát lại nhau. Gập khuỷu tay sang hai bên, và hạ thấp cơ thể xuống dưới sàn nhà. Tránh để võng lưng về phía dưới, và cố gắng giữ phần ngực và các ngón tay thành đường thẳng khi hạ thấp và nâng lên. Thực hiện 15 lần. 
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
4. Alternating-Arm Bent-Over Row (Bài tập cơ lưng): Bắt đầu với phần thân trên cúi thấp một góc 45 độ so với sàn nhà, đầu gối hơi chùng, cánh tay đưa ra trước mặt, giữ tạ. Giữ nguyên tư thế, gập khuỷu tay phải về phía sau, sau đó hạ xuống. Tiếp tục gập khuỷu tay trái về phía sau và hạ xuống. Thực hiện 15 lần xen kẽ.
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
5. Sumo Squats (Ngồi xổm đứng lên không di chuyển chân): Bắt đầu bằng tư thế đứng thẳng, mở rộng hai chân. Giữ tạ trong tay, xoay ngón chân và đầu gối ra một chút (khoảng 45 độ). Gập đầu gối về phía các ngón chân của bạn. Đẩy hông về phía sau và hạ thấp cơ thể xướng dưới sao cho cánh tay chạm mặt sàn. Trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện động tác 20 lần.
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
6. Farmer's Walk (Đi bộ): gứng tư thế hai bàn chân sát vào nhau. Siết chặt các cơ và giữ quả tạ ở 2 tay với lòng bàn tay hướng vào nhau. Giữ nguyên tư thế và bước 25 bước về phía trước. 
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
7. Deadlift (Nâng tạ, đẩy trọng lượng về phía trước): Đứng tư thế chân rộng bằng hông, đầu gối hơi cong. Giữ tạ ở phía trước đùi, lòng bàn tay đối mặt với cơ thể. Giữ cột sống thẳng tự nhiên, cúi người, hướng quả tạ về phía sàn nhà, cố gắng giữ tạ ở vị trí cao hơn cẳng chân để có thể thăng bằng khi trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện động tác 20 lần.
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
8. Chest Press (Ép ngực nâng tạ): Bắt đầu với tư thế nằm ngửa, đầu gối gập lại. Chân đặt dưới sàn và dang rộng bằng hông. Giữ quả tạ trong tay, gập bàn tay về phía bên vai một góc 90 độ. Mở rộng cánh tay thẳng lên phía trần nhà, dồn trọng lượng lên phần giữa ngực. Sau đó trorew lại tư thế ban đầu. Thực hiện động tác 20 lần.
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
9. Side Lunges (Chùng người nâng tạ): Đứng tư thế hai bàn chân sát lại nhau, hai tay giữ quả tạ theo chiều dọc cơ thể. Bước sang trái một bước rộng, uốn cong đầu gối, đẩy hông về phía sau và dồn trọng lượng xuống bên chân còn lại, hạ thấp cơ thể về phía sau. Quay trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện động tác 20 lần, đổi lượt với bên còn lại.
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
10. Biceps Curls xen kẽ: Đứng tư thế 2 chân song song và rộng bằng hông, 2 tay giữ tạ để dọc theo hai bên cơ thể. Gập khuỷu tay phải của bạn, cuốn cơ tay, xoay lòng bàn tay lên trên khi bạn nâng tạ. (Tránh để tạ chạm vào cơ thể). Trở về tư thế ban đầu và lặp lại với cánh tay trái. Thực hiện động tác 20 lần xen kẽ.
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
11. Bent-Over Triceps Kickback (Bài tập với cơ): Cúi cong người về phía trước một góc 45 độ so với sàn nhà và đầu gối hơi chùng. Mỗi tay cầm một quả tạ, uốn cong khuỷu tay và kéo cánh tay theo chiều dọc cơ thể với lòng bàn tay úp vào trong. Mở rộng khuỷu tay trái, nâng quả tạ về phía sau hông, mở rộng cánh tay, xoay lòng bàn tay lên trên. Uốn còn khuỷu tay trở lại dọc cơ thể để hoàn thành 1 động tác. Lặp lại 15 lần và đổi bên.
12 động tác giúp săn chắc da sau khi giảm cân
12. Inchworm Wakhout (Động tác sâu đo): Bắt đầu đứng thẳng với hai chân và 2 tay rộng bằng vai. Cúi xuống và từ từ di chuyển hai bàn tay về phía trước làm sao để không rời khỏi tấm ván. Hãy chắc chắn cơ thể bạn ở trên một đường thẳng từ đầu đến chân và hông không bị chảy xệ. Sau đó, di chuyển bàn tay trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện động tác 5 lần.

Xem thêm chủ đề: Cách giải độc gan / Công dụng của trái chanh / Thực đơn cho người sợ tăng cân
Ảnh: Livestrong

Tag: Dong tac luyen tap giam can, nhung bai tap giam can, giam can bang tap luyen, bai tap giup da chac khoe

Những cách giải độc gan bằng thảo dược tốt nhất dễ thực hiện

Bạn đang tìm hiểu về những cách giải độc gan tốt nhất, giải độc gan bằng thảo dược, bằng thuốc nam tốt nhất. Hãy đọc bài bên dưới nhé

Ăn một quả bơ mỗi tuần, thêm muỗng gừng tươi vào nước ấm, uống nước trà xanh... giúp gan sạch, cải thiện chức năng hoạt động của gan.

Theo Natural News, cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, sắc diện kém tươi, cơ thể như bị rút hết năng lượng đều có thể xuất phát từ một lá gan không khỏe. Gan thực hiện khoảng 500 chức năng hoạt động trong một ngày nhưng thường là bộ phận ít được chăm sóc nhất. Cơ thể con người hằng ngày nạp vào nhiều chất độc hại nhưng nếu gan không khỏe mạnh, những độc tố sẽ ứ đọng lại trong cơ thể.

Thải độc gan là một trong những phần quan trọng nhất để bạn lấy lại sức khỏe, năng lượng và niềm vui sống. Thải độc gan sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, hạn chế mắc các bệnh thông thường, phòng tránh nguy cơ ung thư gan, cải thiện khả năng hoạt động của gan.

Các nhà nghiên cứu thuộc hệ thống y tế của trường Đại học Loyola (Loyola University Health System) của Mỹ đã phát hiện ra rằng, ngày càng có nhiều người bị ung thư gan hơn so với trước đây. Thực hiện những công thức đơn giản bên dưới giúp bảo vệ gan khỏe:

Trà xanh giải độc gan

Đừng đánh giá thấp sức mạnh của trà xanh. Chúng không chỉ bảo vệ gan của bạn khỏi bị hư hại, mà tính chất chống ôxy hóa mạnh giúp thúc đẩy chức năng gan và loại bỏ sự tích tụ mỡ trong gan. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên hãy uống một ly trà xanh mỗi ngày để khỏe và đẹp hơn.

Ăn một quả bơ mỗi tuần

Nghiên cứu chỉ ra việc ăn 1-2 quả bơ mỗi tuần trong khoảng một một tháng có thể giải độc gan, giúp gan phục hồi những tổn thương. Ngoài ra, quả bơ với nhiều vitamin và khoáng chất giúp làn da mịn màng, rạng rỡ.

Gừng

giai doc gan bang thao duoc


Gừng thúc đẩy chức năng gan hoạt động tốt và bảo vệ gan. Uống trà gừng hàng ngày sẽ giúp gan được làm sạch liên tục và khỏe mạnh. Thêm một muỗng cà phê gừng vào nước ấm hoặc nước trà uống mỗi sáng và bạn có thể cảm nhận sự thay đổi của cơ thể sau một thời gian.

Trà bồ công anh

Uống trà từ rễ cây bồ công anh 3-4 lần mỗi ngày để làm sạch gan, đại tràng và túi mật. Trà bồ công anh có tính chất lợi tiểu, giúp trung hòa và loại bỏ các kim loại nặng ra ngoài cơ thể. Nhâm nhi cốc trà ấm nóng và cảm nhận sự dễ chịu của cơ thể.

Dầu ô liu và nước ép trái cây có múi

Cho một muỗng canh dầu ô liu hữu cơ và vắt ½ quả chanh và  nước ép 2 quả bưởi uống trong ngày là một phương thuốc giúp giải độc gan khá tốt, đại tràng và túi mật.

Nước ép bưởi và muối

Hỗn hợp gồm 4 muỗng muối Epsom, một khoáng chất tự nhiên có vị đắng thay vì mặn hòa cùng 3 ly nước ép bưởi cũng là một hỗn hợp có tác dụng thanh lọc hiệu quả. Chia hỗn hợp này làm 4 phần và uống dần trong ngày.

Bột ớt Cayenne và chanh

Pha  nước cốt chanh, nước ấm, 1/4 thìa cà phê ớt cayenne và một muỗng nhỏ mật ong sẽ là thức uống thanh lọc và làm sạch gan tuyệt vời vào buổi sáng. Lưu ý công thức này uống trước khi ăn sáng sẽ mang lại tác dụng tốt nhất.

Một muỗng nghệ mỗi ngày

Chất Circumin được tìm thấy trong củ nghệ, ngăn cản sự phát triển của bệnh xơ gan thường gặp ở những người hay dùng rượu bia. Nghệ giúp tái tạo tế bào gan bị hư hỏng, bảo vệ chống lại các gốc tự do có hại và giúp bảo dưỡng tổng thể cho lá gan và túi mật khỏe mạnh. Uống 1/2 muỗng cà phê bột nghệ hoặc hai muỗng cà phê nước ép nghệ tươi với nước ấm mỗi ngày hai lần giúp gan phục hồi.  Có thể thêm hạt tiêu đen để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Tỏi và đinh hương

Tỏi là một chất chống oxy hóa mạnh kích hoạt quá trình giải độc tự nhiên. Tiêu thụ đinh hương cũng giúp giải độc và bảo vệ gan hữu hiệu. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên dùng 2-5 g tỏi hoặc đinh hương mỗi ngày để bảo vệ và giải độc cho gan.

Rễ cam thảo

Rễ cam thảo bảo vệ và trung hòa các chất độc hại thường có trong gan. Cách thực hiện trà rễ cam thảo đơn giản: băm nhỏ rễ cam thảo và đun sôi với hai ly nước để uống mỗi ngày.

Chủ đề liên quan:

- Tác dụng của canxi đối với cơ thể
- Tác dụng của chanh đối với cơ thể
- 11 động tác giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần
- Giảm cân an toàn sau sinh

Tag: Gan, Giải độc gan, Giải độc gan bằng thảo dược, Giải độc gan bằng thuốc nam, thuốc giải độc gan, thuoc giai doc gan tot nhat

Khánh Ly

Tác dụng của Canxi và tầm quan trọng Canxi đối với cơ thể

Canxi là một chất khoáng rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Chất khoáng này chiếm 1,5 đến 2% trọng lượng cơ thể trong đó 99% tồn tại ở xương và răng, 1% nằm trong máu, tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào.

Khi nói đến canxi, thường người ta chỉ nghĩ đến vai trò cùa nó với hệ xương, như làm xương cứng chắc; do vậy, nếu thiếu canxi sẽ gây ra loãng xương, mất xương, dễ gãy xương. Thật ra. canxi còn có những vai trò khác quan trọng không kém:

- Đối với hệ miễn dịch: canxi như một nhà chi huy của quá trình miễn dịch do nắm giữ vai trò dẫn truyền thông tin, kích hoạt bạch cầu bao vây và tấn công vi khuẩn,....





- Đối với hệ cơ: ion canxi có một vai trò quan trọng trong hoạt động co giãn cơ, khi thiếu canxi, sự đàn hồi của các cơ sẽ bị giảm sút, kể cả cơ tim.

- Đối với hệ thần kinh: canxi tham gia vào sự dẫn truyền thần kinh, nếu bị thiếu hoạt động dẫn truyền thần kinh sẽ bị ức chế,..

Ngoài ra, canxi còn là một yếu tố gây đông máu, điều hóa hệ thống nội tiết của cơ thể con người.

Cơ thể chúng ta được cung cấp canxi chủ yếu từ thực phẩm. Với cơ thể bình thường khỏe mạnh, một chế độ ăn cân bằng, phong phú có thể cung cấp đủ nhu cầu canxi hàng ngày cho cơ thể. 

Tuy nhiên, ở một số đối tượng như phụ nữ mang thai, trẻ đang lớn những người đang trong chế độ ăn kiêng hay ăn chay trường (không dùng sữa), phụ nữ mãn kinh.... nhu cầu canxi tăng cao mà chế độ ăn không cung cấp đủ hoặc cung cấp đủ canxi nhưng vitamin D3 cũng sẽ dẫn đến đến tình trạng thiếu canxi gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển hay sức khỏe.

Vitamin D3 cũng có vai trò quan trọng: kích thích tăng hấp thu Canxi bằng cách sản xuất một protein tạo xương tên là osteocalcin Thiếu vitamin D3 đưa đến mất cân bàng hai quá trình tao xương và hủy xương.

Tin tức khác:

  1. Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để đốt cháy calo
  2. Giảm cân tự nhiên cấp tốc trong 1 tuần có tốt không?
  3. Giảm cân với nước, điều kỳ diệu từ cô bé 9x

Tag: tac dung cua canxi voi co the, canxi co tac dung gi, tam quan trong cua canxi, canxi

Bảng giá nước suối khoáng Lavie chính hãng tại HCM

Bảng giá nước suối khoáng Lavie chính hãng tại HCM

Bảng giá nước khoáng Lavie bình 19 lít – 350ml -500ml

Sản phẩm nước khoáng Lavie được bán rộng rãi , nên bạn hoàn toàn yên tâm về giá cả , chỉ cần bạn mua đúng đại lý phân phối do Lavie được ủy quyền .Tại thành phố Hồ Chí Minh bạn gọi Hotline – 0862830333 , bạn sẽ được giao nước tận nơi mà không tốn thêm một chi phí nào khác , để biết thêm thông tin về sản phẩm bạn truy cập trang website : nuoclavie.vn .Nước là nhu cầu quan trọng đối cơ thể nhưng để có nước an toàn , bạn hãy chon nước khoáng Lavie vì sản phẩm được khai thác và đóng chai tại nguồn nên đảm bảo an toàn vệ sinh và đảm bảo chất lượng.

Công Ty TNHH TMDV Dương Hạnh

Đại lý phân phối nước khoáng Lavie tại thành phố Hồ Chí Minh

ĐC: 446/39 Phạm Thế Hiển ,Phường 4 ,Quận 8 ,TPHCM

CN : 73 Tôn Thất Thuyết ,Phường 16 , Quận 4 , TPHCM

MST :0312110953

Sản phẩm nước khoáng Lavie có nhiều mẫu mã với bình 19 sang trong phù hợp với các văn phòng công ty ,trường học . Chai 350 ml rất tiện lợi cho các hoạt động du lịch , chai 500 ml phù hợp với các hội họp.



Nguồn: www.nuocsuoikhoang.com/bang-gia-lavie

Xem thêm: Đại lý cung cấp nước khoáng Lavie Quận 1

Tag: Bảng giá nước khoáng Lavie, giá nước suối Lavie, Nước khoáng lavie giá bao nhiêu tiền

Nhà phân phối nước suối khoáng Lavie ở Quận 1 - Đại lý Lavie

Nhà phân phối nước suối khoáng Lavie ở Quận 1 - Đại lý Lavie
Hotline: (08) 6283 0333 – (08) 6283 0444

Chúng tôi nhà phân phối- đại lý nước khoáng Lavie tại quận 1, tự hào là đơn vị cung cấp nước khoáng Lavie chính hãng, an toàn, chất lượng cho quý khách hàng tại quận 1, cũng như nhiều quận khác ở thành phố.Rất vui mừng khi chúng tôi đã nhận rất nhiều sự tin tưởng và lựa chọn của khách hàng.

Nhanh chóng

Khi nhận được yêu cầu từ khách hàng, những nhân viên của đại lý nước khoáng quận 1 của chúng tôi sẽ nhanh chóng lên đường để mang những chai, bình nước suối khoáng Lavie đến cho khách hàng. Bởi vì, chúng tôi hiểu rằng nước rất cần thiết cho sức khỏe của khách hàng, và khách hàng không thể nhịn khát để chờ đợi chúng tôi lâu được. Khi khách hàng cần đến nước hãy gọi ngay cho đại lý nước quận 1 của chúng tôi để được đáp ứng kịp thời.

Chinese woman drinking water after exercise
Chọn nước khoáng Lavie cho sức khỏe gia đình bạn - Nhà phân phối nước suối khoáng Lavie ở Quận 1, Cung cấp nước khoáng Lavie Quận 1, Bạn nước Lavie tại Quận 1, Đại lý nước Lavie chính hãng ở Quận 1

Quận 1 là quận trung tâm của thành phố với rất nhiều công ty, cơ quan nhà nước, trung tâm, hội nghị và là nơi diễn ra những những sự kiện quan trọng của thành phố nên Đại lý nước khoáng quận 1 của chúng tôi buộc phải trang bị một đội ngũ nhân viên giao nước nhanh nhẹn để phục vụ tốt nhất cho khách hàng.

An toàn và chất lượng

Tiêu chí kinh doanh của chúng tôi luôn đặt niềm tin và chất lượng lên hàng đầu, nên luôn cố gắng mang đến cho khách hàng những chai nước Lavie chính hãng được lấy sâu từ dưới lòng đất và đóng chai tại nguồn không chỉ trong sạch, mà còn chứa rất nhiều khoáng chất như magie, sắt, sodium, bicarbonate, Calcium, …rất tốt cho sức khỏe. Với những khoáng chất, độ tinh khiết tươi mát tự nhiên, nước khoáng Lavie đánh thức mọi giác quan của người sử dụng, giúp cho bạn lấy lại tinh thần và năng lượng để học tập và làm việc một cách tốt nhất.

Giá hợp lý

Chúng tôi luôn mang đến cho quý khách hàng những chai nước Lavie chất lượng mà giá cả phải chăng hợp với túi tiền của khách hàng. Tiêu chí của chúng tôi lợi nhuận chỉ là tức thời, chất lượng mới là mãi mãi nên khách hàng hãy yên tâm về giá cá và chất lượng phucjv ụ của chúng tôi.

Nhân viên chuyên nghiệp

Những nhân viên Đại Lý nước quận 1 của chúng tôi không chỉ nhanh mà còn phục vụ khách hàng rất chuyện nghiệp, giao nước tận nơi, mà còn mang nước đặt lên tận kệ cho khách hàng, ghi hóa đơn thanh toán rõ ràng cho khách hàng, không gây phiền hà, khó chịu cho khách hàng.
Khi có nhu cầu về nước uống, hãy nhanh tay đặt nước Lavie bằng cách gọi điện cho chúng tôi để được phục vụ những chai nước khoáng Lavie chất lượng, an toàn và tốt cho sức khỏe một cách nhanh chóng và kịp thời.

Bảng giá nước khoáng lavie

bang gia nuoc khoang lavie
Bảng giá nước khoáng Lavie tại Nhà phân phối nước suối khoáng Lavie ở Quận 1, Cung cấp nước khoáng Lavie Quận 1, Bạn nước Lavie tại Quận 1, Đại lý nước Lavie chính hãng ở Quận 1


Nhà phân phối nước suối khoáng Lavie ở Quận 1 - Đại lý Lavie
Hotline: (08) 6283 0333 – (08) 6283 0444

Xem thêm: Đại lý nước khoáng Lavie ở Quận 7 / Đại lý nước khoáng Lavie tại Quận 3

Tag: Nhà phân phối nước suối khoáng Lavie ở Quận 1, Cung cấp nước khoáng Lavie Quận 1, Bạn nước Lavie tại Quận 1, Đại lý nước Lavie chính hãng ở Quận 1

Đôi điều về Quận 1 HCM:

Quận 1 hay Quận nhất là quận trung tâm của thành phố Hồ Chí Minh. Nhiều cơ quan chính quyền, các Lãnh sự quán các nước và nhà cao tầng đều tập trung tại quận này (nhà cao tầng nhất Quận 1 và Thành phố Hồ Chí Minh là Bitexco Financial Tower). Quận 1 được xem là nơi sầm uất và có mức sống cao nhất của Thành phố về mọi phương diện. Đường Đồng Khởi và phố đi bộ Nguyễn Huệ là những khu phố thương mại chính của quận 1.

Năm 2011, quận 1 thu ngân sách đạt 4103 tỷ đồng.[3]. Năm 2012, quận 1 thu ngân sách 4500 tỷ đồng

Theo: Wiki Quận 1

Công dụng của trái chanh, và tác dụng giảm cân của chanh

Chanh là thực phẩm phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng chắc hẳn bạn chưa biết hết công dụng của trái chanh. Hãy khám phá ngay.

Công dụng của trái chanh

Trong chanh chứa hàm lượng vitamin C, có vị chua đặc trưng, hương thơm dễ chịu. Chanh có tác dụng rất tốt đối với trường hợp Nhuận trường, dễ tiêu hóa, Các chứng phát nhiệt của cơ thể phần lớn không ăn được, kém ăn dẫn đến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, Có tác dụng giải khát, tiêu đờm, thông cổ, Chanh có tác dụng sát trùng vết thương bị côn trùng, bò sát cắn hoặc khi bị mắt đỏ, Nấu chung với món vịt sẽ hạn chế được tính lạnh của thịt vịt, Hòa chút muối và nước chanh, dùng khăn bông sạch thấm dung dịch này để rửa lưỡi cho trẻ sẽ rất sạch, tẩy mùi tanh ở cá, Làm sạch tay bị dính nhựa rau, Làm sạch chất nhớt của xà bông, Chùi vật dụng bằng nilon bị mốc, m mới giày da đã cũ, Chữa bàn ủi bị vàng, Khử mùi tủ lạnh, tủ đựng thức ăn, Bài trừ căn bệnh hôi nách, Tẩy da chết, Pha nước cốt chanh vào dung dịch gội đầu tóc sẽ láng, mềm mại, sạch gàu

tac dung cua trai chanh
Ảnh: Giảm cân bằng trái chanh

Tác dụng giảm cân của chanh có thật không?

Dưới đây là những cách giảm cân với chanh mà chị em có thể thực hiện tại nhà để lấy lại dáng thon, eo chuẩn.

Giảm cân với nước chanh pha loãng

Vitamin C trong quả chanh vừa giúp nuôi dưỡng làn da, vừa kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Phương pháp giảm cân với chanh bạn có thể dùng nước cốt chanh tươi pha với nước lọc uống hàng ngày. Nước chanh pha loãng có vị chua nhẹ không làm ảnh hưởng đến dạ dày, mặt khác lại bổ sung nước cho cơ thể. Những thành phần có trong chanh vừa giúp giảm cân, vừa làm đẹp da.

Giảm cân với nước chanh pha với mật ong

Mật ong có vị ngọt thanh, là thực phẩm tốt cho làn da và hệ tiêu hóa. Mật ong kết hợp với chanh sẽ hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm béo bụng hiệu quả.

Pha 300ml nước ấm cùng với 1 quả chanh tươi và 2 thìa mật ong nguyên chất. Uống hàng ngày, vào buổi sáng trước khi ăn sáng và buổi tối. Nước chanh với mật ong không làm ảnh hưởng đến dạ dày, lại kích thích tiêu hóa. Uống nước chanh pha mật ong hàng ngày và thực hiện nhiều tuần liên tục để mang lại kết quả giảm cân bằng chanh như ý.


Giảm cân với nước chanh muối

Một trong những cách giảm cân với chanh mang lại kết quả nhanh chóng là uống nước chanh muối. Cũng có tác dụng giống như nước chanh pha loãng, nước chanh muối cũng có tác dụng làm đẹp da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo hiệu quả.

Cách pha chanh muối: 300ml nước ấm pha với ½ quả chanh tươi cùng với một chút muối trắng. Hoặc bạn có thể dùng chanh đã ngâm muối lâu ngày pha với nước lọc và uống hàng ngày. Nước chanh muối vừa giải cảm, vừa có thể giảm mỡ bụng.

Giảm cân với chanh là cách được mọi người ưa chuộng bởi lợi ích mà nó mang lợi. Tuy nhiên, chị em nên lưu ý: không vì nôn nóng giảm béo mà uống nước chanh quá chua sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, không nên cho mật ong quá nhiều vì sẽ làm huyết áp tăng. Bên cạnh bổ sung nước chanh, cần kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học và vận động đều độ để quá trình giảm cân diễn ra an toàn và hiệu quả.

Chúc bạn thành công!

Bài viết liên quan:
  1. 11 động tác, bài tập giúp giảm cân nhanh hiệu quả trong 1 tuần
  2. Nước uống detox làm giảm mỡ bụng
  3. Giảm cân với nước có được không

Tag: giam can voi chanh, cach giam can hieu qua voi trai chanh, chanh giam can, tac dung trai chanh, qua chanh co tac dung gi, hieu qua that su cua trai chanh, trai chanh co tac dung gi